Slow Down

 Yoga Retreat

„relax and refresh yourself „

“ 3 Tage pure Erholung im Allgäu“

Yoga, sich verwöhnen lassen, vegetarischer Kochkurs, ausspannen in der Natur – und das alles noch vor Weihnachten. 🙂

3 Tage YOGA RETREAT IM Allgäu

Das Yoga Retreat „Slow Down“ im Allgäu steht ganz im Zeichen von Erholung und Entspannung. Die Yogapraxis, das Essen und die Umgebung werden dir helfen viel Energie am Ende des Jahres aufzutanken und das Jahr entspannt und genussvoll ausklingen zu lassen.

Im Retreat hast du die Zeit und den Raum, um Achtsamkeit zu praktizieren. Du wirst Stabilität und innere Ruhe finden.

Unser Yogahaus ist ein liebevoll gestalteter Ort zum Wohlfühlen und idyllisch in der Natur gelegen. Es ist umgeben von Wiesen, Streuobstbäumen und Wäldern, die zum Rückzug und Innehalten einladen um die Kraft des Allgäus zu tanken. Zahlreiche Wanderwege und der nahe gelegen Schloßweiher bieten weitere Entspannungsmöglichkeiten. 

Der Yogaunterricht ist so ausgelegt, dass sich der Körper und den Geist erholen. Wir werden zwischen kräftigen und energetisierenden Einheiten auch viele erholsame und regenerative Yoga Einheiten praktizieren. Gerade nach diesem Jahr brauchen wir die Verbindung nach Innen um die eigene Kraft und Schönheit in uns zu spüren. Diese positiven Verbindungen helfen uns Stress, Angst und Sorgen abzubauen. Dadurch haben Körper und Geist Zeit sich zu erholen und sich mit neuer positiven Energie aufzuladen. 

Ein wichtiger Faktor für die Vitalität und das Wohlbefinden ist natürlich auch die Ernährung. Die vegetarischen köstlichen Mahlzeiten enthalten alle Nährwerte, die der Körper und der Geist benötigen. Evi und Nasti kochen einfach fantastisch.

Kosten Preis pro Teilnehmer inkl. Essen,  Yogapraxis und Kochkurs

2er Zimmer,  eigenes Bad 430 Euro regulär. Early Bird 390 Euro

2er Zimmer,  Gemeinschaftsbad 390 Euro regulär. Early Bird 350 Euro

3er Zimmer,  Gemeinschaftsbad 390 Euro regulär. Early Bird 350 Euro

1er Zimmer,  Gemeinschaftsbad 390 Euro regulär. Early Bird 350 Euro

Bitte nehmt für alle Zimmer Bettwäsche und Handtücher mit.
Early Bird endet am 31. Oktober 2020

Unser Programm

Yoga Unterricht:

Thema: „slow down & recover“ 

Wir starten jeden Morgen einer Yogapraxis (90 min). Die Yogapraxis am Morgen gibt dir Stabilität und Energie für den Tag.  Vor dem frühen Abendessen praktizieren wir eine entspannte Yogapraxis mit Yin und Pranayama Elemente. Optional bieten wir noch eine geführte Meditation vor dem Schlafengehen an.

Verpflegung: 

Eva und Nasti kochen für uns vegetarisch/vegan und teilweise auch ayurvedisch. Es wird ein großen Brunch am Morgen sowie ein warmes frühes Abendessen am Abend geben.

Freitag Abend: 

Nach der Yogapraxis  gegen 17:00 Uhr  gibt es ein warmes gemeinsames Abendessen.

Samstag Nachmittag:

Vegetarischer Kochkurs mit Eva und Nasti 

Am Samstagnachmittag weihen uns Nasti und Eva in die Vielfalt der vegetarischen und veganen Küche ein. Ihr lernt viele unterschiedliche Gerichte kennen. Gerade die vegetarische Gerichten enthalten sehr viele Nährstoffe, die der Körper sehr gut aufnehmen kann. 

Ausflüge: 

Am Samstag und am Sonntag bleibt genügend Zeit für kleinere Ausflüge. Ihr könnt in die Berge gehen oder durch die schönen Dörfer im Allgäu bummeln.

Fahr-gemeinschaften: 

Wenn alle Teilnehmer feststehen, organisiere ich sehr gerne Fahrgemeinschaften. Das Retreat ist in Wangen (Allgäu) und ist in ca. 90 min mit dem Auto von München aus zu erreichen. Alternativ kannst du auch sehr gut mit dem Zug anreisen.

Tagesablauf

Freitag
(04.12.2020)

  • Freitagnachmittag ist Anreisetag
  • ab 15:00 Uhr: Check in möglich
  • 17:30 Uhr: Yogapraxis (90 min)
  • 19:30 Uhr: Abendessen
  • 22:00 Uhr: geführte Meditation (optional)


Samstag
(05.12.2020)

  • 8:30 – 10:00 Uhr: Yogapraxis (90 min)
  • 10:00 Uhr: Brunch
  • Danach freie Zeit für gemeinsame Ausflüge.
  • 16:00 Uhr Kochkurs mit Eva und Nasti
  • 19:30 Uhr: Abendessen
  • 22:00 Uhr: geführte Meditation (optional)


Sonntag
(06.12.2020)

  • 8:30 – 10:00 Uhr: Yogapraxis
  • 10:00 Uhr: Brunch
  • Danach freie Zeit für gemeinsame Ausflüge.
  • 15:30 Uhr: Yogapraxis 60 min
  • 17:00 Uhr Abendessen
  • danach Abreise

COVID-Situation 

Wir halten uns an alle Vorgaben der Hygieneregeln Bayern.

Wir sind im regelmäßigen Austausch mit dem Gesundheitsamt und werde natürlich auf alle Veränderungen angemessen reagieren. Falls ihr bedenken habt schreibt uns einfach.

Bilder – Galerie

Damit ihr eine kleine Vorstellung bekommt, wie das Haus, die Zimmer, das Essen und wir aussehen. 🙂

Geschäftsbedingungen:

Rücktritt / Versäumnis / Abbruch der Workshops/Yoga Retreat oder der Ausbildung durch den / die LehrgangsteilnehmerIn: Bei Rücktritt seitens des Lehrgangsteilnehmers vor Beginn der Fortbildung fallen folgende Stornierungsgebühren an:

  • Bis 3 Wochen vor Beginn des Workshops/der Ausbildung: 50% der Kursgebühr.
  • Weniger als 3 Wochen bis 5 Tage vor Beginn des Workshops/der Ausbildung: 80% der Kursgebühr.
  • Weniger als 5 Tage vor Beginn des Workshops/der Ausbildung: 100% der Kursgebühr.
  • COVID Sonderstornierung. Falls das Retreat nicht stattfinden kann, aufgrund von COVID Maßnahmen, erhaltet ihr eure Kursgebühren zu   100 % zurück.
Ein Rücktritt vom Workshop/Retreat oder der Ausbildung muss schriftlich E-Mail eingereicht werden. Bei Rücktritt von den Workshops oder der Ausbildung besteht kein Anspruch auf Befreiung von den Stornierungskosten, auch nicht wegen Schwangerschaft, Krankheit, beruflicher oder sonstiger privater und familiärer Umstände. Es besteht kein Anspruch auf Rückerstattung der Kursgebühr oder Teilen der Kursgebühr bei Abbruch des Workshops oder der Ausbildung oder Versäumnis von Ausbildungsteilen.

Versicherung:
Die Versicherung ist Sache des Kunden. Urbanyogamunich übernimmt keine Haftung für Unfall oder Diebstahl.