Let’s go upside down!

Erlebe in diesem 2-stündigen Handstand Beginner Workshop, wie du mit gezieltem Kraft- und Flexibilitätstraining sowie einer klar strukturierten Technik spielerisch in den Handstand findest – und sicher wieder herauskommst.
Du wirst nicht nur deinen Körper besser spüren und kontrollieren, sondern auch deinen Geist herausfordern. Wachse über dich hinaus und entdecke die Welt aus einer völlig neuen Perspektive!
Ob du noch nie auf den Händen standest oder bereits erste Erfahrungen gesammelt hast – dieser Workshop ist für alle, die neugierig sind und den Handstand lernen möchten. Komm vorbei und probiere es aus!

Mittlerweile gibt es unzählige Artikel und Studien, die belegen, wie wertvoll und gesund eine regelmäßige Meditationspraxis ist. Natürlich ist das vielen Yoginnen und Yogis bewusst und sie würden sehr gerne damit anfangen zu meditieren oder – wenn sie schon Erfahrung gesammelt haben – dies regelmäßig praktizieren. Doch ohne eine entsprechende Anleitung zur Praxis gelingt dies nur wenigen.

Der Meditationskurs wird dir das notwendige Wissen dazu vermitteln und dich in die Praxis des Meditierens einführen.

Das Schwierigste am Meditieren ist der Beginn. Es fällt oft schwer, in unserem Alltag ein paar Momente der Ruhe zu finden, Dinge und Probleme loszulassen und nach Innen zu schauen.

Wir zeigen dir 7 einfache und effiziente Meditationstechniken, wie du abschalten und Körper und Geist zur Ruhe bringen kannst. Auch eine kurze Meditationsphase wird ihre Wirkung zeigen und du wirst erholt und entspannt in den Alltag zurückfinden!