Unsere Philosophie:
Yoga ist selfcare!
In unserem Yogastudio im Westend unterrichten wir euch so, dass ihr euren Körper und Geist besser verstehen und lenken lernt. In unserem Yoga Studio im Westend unterrichten wir in kleinen Gruppen. Das hat den Vorteil, dass wir sehr gut auf die Unterschiede jedes Einzelnen eingehen können. Trau dich einfach und komm vorbei. Wir versprechen dir, dass auch du Yoga „kannst“. Du fühlst dich danach körperlich beweglicher und klarer im Geist. Es geht dabei nicht ums Posieren, sondern darum, den Blick nach innen zu wenden und wieder eins mit deinem Körper zu sein. Wir freuen uns sehr, dich in unserem Yogastudio im Westend kennen zu lernen.
Online Yoga
Was gibt´s Neues?
Budokon Yoga Serie
Start am 16.10.2020
im Studio oder Online
Budokon® Yoga ist eine zeitgenössische Verschmelzung aus traditionellen Kampfkünsten und Yoga, die 2001 durch Cameron Shayne begründet wurde. Zentrales Augenmerk im Budokon Yoga liegt auf den fließende Übergängen von Haltung zu Haltung und weniger auf dem Innehalten. Die Techniken und Abfolgen werden durch Wiederholung und Präzision erlernt.
„ The way we do anything, is the way we do everything!“ Cameron Shayne
Datum:
Online Pränatal Yoga
bequem von dahoam
Jeden Freitag um 17:30- 18:30 Uhr bieten wir Pränatal Yoga an. Du kannst dich über Zoom ganz entspannt von daheim aus einwählen. Genieße wie Yasmin dich durch die Yogapraxis leitet. Du lernst Atemtechniken kennen, welche dich entspannen und auf die Geburt vorbereiten.
slow down Yoga
für einen tiefen Schlaf
In dieser Stunde bringst du deinen Körper und Geist aktiv zu Ruhe. Gerade nach fordernden Tagen ist es einen wunderbare Möglichkeit effektiv herunterzufahren um abschalten zu können. Du bereitest dich auch einen tiefen Schlaf vor.
Rücken Yoga
für einen starken Rücken
In dieser Yogastunden nutzen wir die Yogatechniken um den Rücken zu stärken/stabilisieren und von Schmerzen zu befreien. Yoga bietet viele Haltungen an, welche den Rücken ausrichtet und stabilisiert. Ganz wichtig ist dabei zu verstehen wer, wie die Yogahaltungen ausführen muss, damit die Praxis gemäß der individuellen Körperausrichtung ist.
Olivia Marie Humbert
Herzlich Willkommen im Team
Salut !
Meine Name ist Olivia und bin eine französische Pilates-Trainerin aus Paris.
Sportlich interessiert war ich schon immer und durch meine Pilates Ausbildung darf ich nun auch diese Leidenschaft vermitteln. Pilates ist ein sehr großer Bestandteil meines Lebens geworden, deswegen habe ich mich entschieden in diesem Bereich professionell zu arbeiten. Den Körper fühlen, spuren, stärken, auf die Bedürfnisse achten. Die Aufrechterhaltung einer starken und glücklichen Seele ist meine Priorität !
Workshop
Thai Yoga Massage
Yogatherapie -Ausbildung
Yoga ist Self Care (80 h)
im Studio oder Online
WAS IST DAS BESONDERE
AN DEN 5 MODULEN?
Die medizinische Ausrichtung in Verbindung mit klassischen Yoga-Elementen und Grundlagen des Ayurveda. Die Elemente werden stil- und traditionsübergreifend und sehr praxisorientiert vermittelt. Die vielen Praxiseinheiten erleichtern dir die direkte Umsetzung in die eigene Yogapraxis. Die Module werden sowohl „live“ im Studio und über Online Workshops unterrichtet. Ein Teil der Module beinhaltet Eigenarbeit daheim. Das gelernte Wissen soll direkt nach dem Modul angewendet werden und die eigene Yogapraxis anzupassen.
Modul 1: DER KÖRPER; Asana – Anatomie – Ausrichtung – Fuß – Knie – Hüfte; Datum: am Samstag, den 03.10.2020
Modul 2: DER KÖRPER; Asana – Anatomie – Ausrichtung – Wirbelsäule – Schulter – Arm/Hände Datum: Samstag, den 17.10.2020
Modul 3: DIE ATMUNG Pranayama -Achtsamkeit-Parasympathikus Datum: Samstag, den 31.10.2020
Modul 4: DER GEIST Meditation – Mentale Zustände – Mindfulness; Datum: Samstag, den 14.11.2020
Modul 5: DER GEIST Stress – Burnout- Angststörungen und wie wir diese Zustände loswerden, Datum: Samstag, den 28.11.2020
FÜR WEN IST DIESES
MODUL GEEIGNET?
Für Yogalehrer, erfahrene Praktizierende und Interessenten aus verwandten Bereichen. Für diejenigen, welche tiefes Verständnis für die eigene Yogapraxis erlangen wollen.
Nilda Eping
Herzlich Willkommen im Team
lernst du, wie du mit Hilfe von Atemübungen gezielt Stress abbauen oder deinen Körper energetisieren kannst. Dein Atem ist der Schlüssel, um dich mit deinem Körper und dem gegenwärtigen Moment zu verbinden und wahrzunehmen, was ist. Pranayama hilft dir, deinen inneren Zustand gezielt zu verändern und dir selbst genau das zu geben, was deinem Körper und Geist in diesem Moment gut tut.
Pranayama – Online Serie
create your own Yoga
practice!
Corona
Hygienestandards
im Studio
Hier ein paar neue Guidelines, um weiterhin ein sicheres Umfeld für Deine Praxis im Studio zu gewährleisten. Das aller wichtigste betrifft deine Gesundheit: falls Du Dich krank fühlst, bleib zu Hause und kuriere Dich aus. Vielen Dank!
Ausschluss vom Yogastudio:
- Personen mit Kontakt zu COVID-19-Fällen in den letzten 14 Tagen
- Personen mit unspezifischen Allgemeinsymptomen und respiratorischen Symptomen jeder Schwere
Thaï Yoga Massage
bei uns im Studio
Die Thai Yoga Massage ist eine alte thailändische Klosterpraxis, die rhythmische Bewegungen, Druck auf die Energiepunkte des Körpers, eine Ausrichtung der Energielinien des Körpers sowie sanft unterstützte Yoga-Stellungen und Dehnungen kombiniert. Diese Technik ist sehr effektiv, um Stress abzubauen, Verspannungen zu lösen und ein tiefes Gefühl der Entspannung zu erzeugen. Die Massagen werden auf dem Boden, auf einer Matratze und in bequemer Kleidung durchgeführt. Die Dauer kann zwischen eineinhalb und zwei Stunden variieren.
Es wird empfohlen, mindestens eins Stunde vor der Thai-Yoga-Massage nichts zu essen.
Myfitnesscard, Gympass
Qualitrain,
Urbansportsclub
Online Klassen: Du darfst an allen Online Klassen teilnehmen. Melde dich wie gewohnt über die USC-Seite an.
Teilnahme im Studio: Bitte meldet euch für alle Yogaklassen im Studio über unseren Stundenplan oder über Eversport an. Ihr dürft an allen Stunden im Studio teilnehmen.
Für Pädagogen
Kinderyogalehrer -Ausbildung (50 h)
im Studio oder Online
Die Kinderyoga Ausbildung richtet sich an Pädagogen, Lehrer, Tagesmütter, Eltern, Großeltern und alle anderen die Freude an der Bewegung haben und Yoga spielerisch an Kinder, zwischen 3 – 8 Jahre weitergeben wollen. Unser Ziel ist es Kinderyoga in die Kitas, Kindergärten und in die Schulen zu bringen. Kinderyoga soll ein natürlich Bestandteil der Ausbildung für Kinder werden. Yoga lehrt uns wie wir mit unserem Körper und Geist umgehen sollten um gesund und glücklich durchs Leben zu gehen. Aus diesem Grund haben wir uns entschieden eine Ausbildung anzubieten welche sich speziell an die Pädagogen, Tagesmütter Eltern und Großeltern richtet.
Du benötigst keine Yogalehrer-Ausbildung. Eine eigene Yogapraxis und Erfahrung ist von Vorteil.
Dajana Radisic
Herzlich Willkommen bei uns
Workshop
Ayurveda & Yoga
All about the heart
Yoga fürs Herz
Workshop entfällt wegen Krankheit (neuer Termin im Winter)
Im Workshop „Yoga fürs Herz“ erforschen wir auf verschiedene Arten unser Herz und welche Möglichkeiten wir haben, in Verbindung zu treten. Du wirst mit Hilfe von Meditation und Atemtechniken zum Herzen geleitet. Daniela philosophiert mit euch und hält eine kleine Lesung rund ums Herz. Mit öffnenden und energetischen Vinyasa-Bewegungen stärken wie unser Herz. Die Yin Yoga Praxis am Ende des Workshops bietet und viele Elemente um den Zustand vom Herzen zu beruhigen und zu entspannen. Die ganze Yogapraxis ist darauf ausgelegt deinem Herzen was Gutes zu tun und etwas zurück zugeben. Es schlägt für uns vom 1. Moment bis zum letzten Moment.
Workshops
Yin Yoga
Yin Yoga Workshop Serie:
Meridianlehre am 18. Oktober 2020
Die 5 Elemente am 31.Oktober 2020
Yin Yoga und ätherische Öle am 22. November 2020
Tauche tiefer in die Welt von Yin Yoga ein. In diesen 3 Workshops erfährst du, wie kraftvoll Yin Yoga ist. Daniela leitet dich achtsam in Yin Haltungen. Wir nehmen uns 3 Stunden Zeit um die Wirkung von Yin Yoga ganz intensiv zu spüren. Die Workshops kann man natürlich auch einzeln buchen.
Stundenplan
Yoga für
DICH
privat
In der Yogatherapie werden Yoga Techniken angewandt, um konkrete Beschwerden zu lindern und dem Patienten zur Heilung zu verhelfen. Dabei wird in der Yogatherapie immer von einem ganzheitlichen Menschenbild ausgegangen, in dem sowohl die geistige wie auch die emotionale, energetische und körperliche Ebene erfasst wird.
Yoga Studio in München – Das sind unsere Lehrer
Yogalehrer Felix
Für mich bedeutet Yoga Freiheit von körperlichen und mentalen Einschränkungen. Yoga bietet einem so viel Wissen an, um sich in der Balance zu halten oder in diese zurück zu bringen. Das macht das Leben schöner.
Was sagt ihr so?
Tolles Studio mit tollen Kursen. Auch bei nur einem Teilnehmer findet die Stunde statt. Man kommt also nicht umsonst. Stattdessen bekommt man eine fast noch effektivere personal Stunde. Ich komme gerne her. Und fühle mich sehr wohl. Danke für die tollen Stunden bisher. Weiter so.
Franziska K.
über Yogastunde
Felix ist es ein Anliegen, die sanfte Seite des Yoga zu kultivieren und zu stärken. Aufmerksam, respektvoll und unterstützend teilt er wichtige Tipps für eine sichere Übungspraxis abseits westlichen Leistungsdenkens. Mir hat sein Unterricht sehr geholfen, anatomisch effizient zu üben und mehr Stabilität in meine eigene Praxis einfließen zu lassen. Vielen Dank, Felix, & Namaste!
Elena
über Einzelyogastunde in Yogatherapie
Felix und sein Team von urbanyogamunich kommen nun schon seit über einem Jahr zu uns in die Firma und unsere Teilnehmer sind absolut begeistert. Es gibt nichts Besseres, als nach einem stressigen Arbeitstag gemeinsam auf der Matte abzuschalten. Dafür müssen wir nicht einmal den Umweg ins Studio auf uns nehmen; die Entspanntheit und „Work Life Balance“ wird uns quasi direkt in die Firma geliefert.
Lena
über Business Yoga