Unsere Philosophie:

 Yoga ist selfcare!

 

In unserem Yogastudio im Westend unterrichten wir euch so, dass ihr euren Körper und Geist besser verstehen und lenken lernt. In unserem Yoga Studio im Westend unterrichten wir in kleinen Gruppen. Das hat den Vorteil, dass wir sehr gut auf die Unterschiede jedes Einzelnen eingehen können. Trau dich einfach und komm vorbei. Wir versprechen dir, dass auch du Yoga „kannst“. Du fühlst dich danach körperlich beweglicher und klarer im Geist. Es geht dabei nicht ums Posieren, sondern darum, den Blick nach innen zu wenden und wieder eins mit deinem Körper zu sein. Wir freuen uns sehr, dich in unserem Yogastudio im Westend kennen zu lernen.

Online Yoga

Wir haben eine Lösung gefunden, wie wir uns wiedersehen können: mit Online-Yoga-Klassen. Unsere Lehrer*innen machen in Echtzeit mit Dir Yoga und und unterstützen Dich bei der Meditation.

Was gibt´s Neues?

Budokon Yoga Serie
Start am 16.10.2020

im Studio oder Online

Budokon® Yoga ist eine zeitgenössische Verschmelzung aus traditionellen Kampfkünsten und Yoga, die 2001 durch Cameron Shayne begründet wurde. Zentrales Augenmerk im Budokon Yoga liegt auf den fließende Übergängen von Haltung zu Haltung und weniger auf dem Innehalten. Die Techniken und Abfolgen werden durch Wiederholung und Präzision erlernt.

„ The way we do anything, is the way we do everything!“ Cameron Shayne

Ort: im Studio 

Datum: 

1. Teil am 16.10.20 um 19:30 – 21:30 Uhr (awaking & divided mind)
2. Teil am 30.10.20 um 19:30 – 21:30 Uhr (pride & unification)
3. Teil am 13.11.20 um 19:30 – 21:30 Uhr (balance & animal locomation)
4. Teil am 27.11.20 um 19:30 – 21:30 Uhr (death & rebirth / master class)
Kosten 29 euro/ Workshop (komm zu zeit und zahle nur 25/Person/Workshop
Lehrerin: Jennie Wallace

Online Pränatal Yoga
bequem von dahoam

Jeden Freitag um 17:30- 18:30 Uhr bieten wir Pränatal Yoga an. Du kannst dich über Zoom ganz entspannt von daheim aus einwählen. Genieße wie Yasmin dich durch die Yogapraxis leitet. Du lernst Atemtechniken kennen, welche dich entspannen und auf die Geburt vorbereiten.

 

Ort: online
Datum: jeden Freitag von 17:30 – 18:30 Uhr
Lehrerin: Yasmin

slow down Yoga
für einen tiefen Schlaf

In dieser Stunde bringst du deinen Körper und Geist aktiv zu Ruhe. Gerade nach fordernden Tagen ist es einen wunderbare Möglichkeit effektiv herunterzufahren um abschalten zu können. Du bereitest dich auch einen tiefen Schlaf vor.

 

Ort: im Studio oder online
Datum: jeden Dienstag von 21:40 – 22:25 Uhr
Lehrer: Felix

Rücken Yoga
für einen starken Rücken

In dieser Yogastunden nutzen wir die Yogatechniken um den Rücken zu stärken/stabilisieren und von Schmerzen zu befreien. Yoga bietet viele Haltungen an, welche den Rücken ausrichtet und stabilisiert.  Ganz wichtig ist dabei zu verstehen wer, wie die Yogahaltungen ausführen muss, damit die Praxis gemäß der individuellen Körperausrichtung ist.

 

Ort: im Studio oder online
Datum: jeden Dienstag von 17:15- 18:15 Uhr
Lehrer: Felix

Olivia  Marie Humbert
Herzlich Willkommen im Team

 Salut ! 

Meine Name ist Olivia und bin eine französische Pilates-Trainerin aus Paris.

Sportlich interessiert war ich schon immer und durch meine Pilates Ausbildung darf ich nun auch diese Leidenschaft vermitteln. Pilates ist ein sehr großer  Bestandteil meines Lebens geworden, deswegen habe ich  mich entschieden in diesem Bereich professionell zu arbeiten. Den Körper fühlen, spuren, stärken, auf die Bedürfnisse achten. Die Aufrechterhaltung einer starken und glücklichen Seele ist meine Priorität !

 
 
Ort: im Studio
Datum: ab den  16. September 2020 von 18:45 – 19:45 Uhr
Pilates wöchentlich immer Mittwochs

Workshop
Thai Yoga Massage 

„Berührung ist eine Handlung, die das Leben bestätigt und sowohl dem Empfänger als auch dem Geber Hoffnung gibt.“
Diese Workshop ist für alle Interessierten mit und ohne Massagevorkenntnisse. In dieser Einführung in die Massagewelt lernen wir eine Massagesequenz, die am Partner/an der Freundin/am Freund geübt und im Wechsel durchgeführt wird.
 
 
Ort: im Studio
Datum: entfällt leider wegen Krankheit (neuer Termin im Winter)
Preis: 49 Euro, Komme zu zweit und zahle jeweils nur 40 Euro.
Yogatherapie Ausbildung

Yogatherapie -Ausbildung
Yoga ist Self Care (80 h)

im Studio oder Online

 

WAS IST DAS BESONDERE
AN DEN 5 MODULEN?

Die medizinische Ausrichtung in Verbindung mit klassischen Yoga-Elementen und Grundlagen des Ayurveda. Die Elemente werden stil- und traditionsübergreifend und sehr praxisorientiert vermittelt. Die vielen Praxiseinheiten erleichtern dir die direkte Umsetzung in die eigene Yogapraxis. Die Module werden sowohl „live“ im Studio und über Online Workshops unterrichtet. Ein Teil der Module beinhaltet Eigenarbeit daheim. Das gelernte Wissen soll direkt nach dem Modul angewendet werden und die eigene Yogapraxis anzupassen.

Modul 1: DER KÖRPER; Asana – Anatomie – Ausrichtung – Fuß – Knie – Hüfte; Datum: am Samstag, den 03.10.2020

Modul 2: DER KÖRPER; Asana – Anatomie – Ausrichtung – Wirbelsäule – Schulter – Arm/Hände   Datum: Samstag, den 17.10.2020

Modul 3: DIE ATMUNG Pranayama -Achtsamkeit-Parasympathikus  Datum: Samstag, den 31.10.2020

Modul 4: DER GEIST Meditation – Mentale Zustände – Mindfulness; Datum: Samstag, den 14.11.2020

Modul 5: DER GEIST Stress – Burnout- Angststörungen und wie wir diese Zustände loswerden, Datum: Samstag, den 28.11.2020

 

FÜR WEN IST DIESES
MODUL GEEIGNET?

Für Yogalehrer, erfahrene Praktizierende und Interessenten aus verwandten Bereichen. Für diejenigen, welche tiefes Verständnis für die eigene Yogapraxis erlangen wollen.

Nilda Eping
Herzlich Willkommen im Team

Das bin ich und meine Yogareise.
 
Im Jahr 2012 führte mich meine Suche nach einem Ausgleich zu meinem stressigen Arbeitsalltag zum Yoga Sivananda Zentrum in München.
Ich reiste nach Thailand, um Yoga auf einer tieferen Ebene kennen zu lernen.
Mit dem Umzug nach Brasilien Anfang 2016 intensivierte ich meine Yogapraxis und schloss schließlich eine Yogalehrerausbildung Hatha Track 200hr (Yoga Alliance) in Costa Rica m

lernst du, wie du mit Hilfe von Atemübungen gezielt Stress abbauen oder deinen Körper energetisieren kannst. Dein Atem ist der Schlüssel, um dich mit deinem Körper und dem gegenwärtigen Moment zu verbinden und wahrzunehmen, was ist. Pranayama hilft dir, deinen inneren Zustand gezielt zu verändern und dir selbst genau das zu geben, was deinem Körper und Geist in diesem Moment gut tut.

 
Ich freue mich sehr dich kennenzulernen.
 
Kurs:  Yin Yoga & restorative
Ort:  im Studio oder online
Datum: Donnerstag um 20:05 (75 min)
Sonntag um 19:20 (75 min)

Pranayama – Online Serie
create your own Yoga
practice!

Pranayama 
Wann verwende ich welche Pranayama Praxis?
 
In 10 Modulen lernst du, wie du mit Hilfe von Atemübungen gezielt Stress abbauen oder deinen Körper energetisieren kannst. Dein Atem ist der Schlüssel, um dich mit deinem Körper und dem gegenwärtigen Moment zu verbinden und wahrzunehmen, was ist. Pranayama hilft dir, deinen inneren Zustand gezielt zu verändern und dir selbst genau das zu geben, was deinem Körper und Geist in diesem Moment gut tut.
 
Die Module sind mit 20 min extra sehr kurz gehalten, umso sie perfekt in den Alltag zu integrieren. Wöchentlich lernst du eine neue Technik kennen und wann du diese anwenden solltest. 
Alle Module werden Online unterrichtet und sind auch als Download zu erhalten.
 
Ort: Online Yoga
Datum: Dienstag um 8:00 Uhr bis 8:20 Uhr
Preis: 5 Euro

Corona
Hygienestandards
im Studio

Hier ein paar neue Guidelines, um weiterhin ein sicheres Umfeld für Deine Praxis im Studio zu gewährleisten. Das aller wichtigste betrifft deine Gesundheit: falls Du Dich krank fühlst, bleib zu Hause und kuriere Dich aus. Vielen Dank!

Ausschluss vom Yogastudio:

  • Personen mit Kontakt zu COVID-19-Fällen in den letzten 14 Tagen
  • Personen mit unspezifischen Allgemeinsymptomen und respiratorischen Symptomen jeder Schwere

Thaï Yoga Massage
bei uns im Studio

Die Thai Yoga Massage ist eine alte thailändische Klosterpraxis, die rhythmische Bewegungen, Druck auf die Energiepunkte des Körpers, eine Ausrichtung der Energielinien des Körpers sowie sanft unterstützte Yoga-Stellungen und Dehnungen kombiniert. Diese Technik ist sehr effektiv, um Stress abzubauen, Verspannungen zu lösen und ein tiefes Gefühl der Entspannung zu erzeugen. Die Massagen werden auf dem Boden, auf einer Matratze und in bequemer Kleidung durchgeführt. Die Dauer kann zwischen eineinhalb und zwei Stunden variieren.

Es wird empfohlen, mindestens eins Stunde vor der Thai-Yoga-Massage  nichts zu essen.

Thai Yoga Masseurin: Du hast die Wahl:
Daniela, Jennie
Ort: im Yogastudio

Myfitnesscard, Gympass

Qualitrain,

Online Klassen: Myfitnesscard & Qualitrain Mitglieder dürfen auch an allen Online -Klassen teilnehmen. Gympass Mitglieder dürfen aktuell nur im Studio an den Kursen teilnehmen.
 
Teilnahme im Studio: Bitte meldet euch für alle Klassen über unseren Stundenplan oder Eversport an. Ihr dürft an allen Stunden teilnehmen.

Urbansportsclub

Online Klassen: Du darfst an allen Online Klassen teilnehmen. Melde dich wie gewohnt über die USC-Seite an.

Teilnahme im Studio: Bitte meldet euch für alle Yogaklassen im Studio über unseren Stundenplan oder über Eversport an. Ihr dürft an allen Stunden im Studio teilnehmen.

Für Pädagogen
Kinderyogalehrer -Ausbildung (50 h)

im Studio oder Online

Die Kinderyoga Ausbildung richtet sich an Pädagogen, Lehrer, Tagesmütter, Eltern, Großeltern und alle anderen die Freude an der Bewegung haben und Yoga spielerisch an Kinder, zwischen 3 – 8 Jahre weitergeben wollen. Unser Ziel ist es Kinderyoga in die Kitas, Kindergärten und in die Schulen zu bringen. Kinderyoga soll ein natürlich Bestandteil der Ausbildung für Kinder werden. Yoga lehrt uns wie wir mit unserem Körper und Geist umgehen sollten um gesund und glücklich durchs Leben zu gehen. Aus diesem Grund haben wir uns entschieden eine Ausbildung anzubieten welche sich speziell an die Pädagogen, Tagesmütter Eltern und Großeltern richtet.

Du benötigst keine Yogalehrer-Ausbildung. Eine eigene Yogapraxis und Erfahrung ist von Vorteil.

 
Ort: Online und  im Studio
Datum: 05. bis zum 8 November 2020 
(in den Herbstferien)
Preis: 670 Euro

Dajana Radisic
Herzlich Willkommen bei uns

Das bin ich!!! 🙂
 
Mein Name ist Dajana und ich unterrichte seit über 10 Jahren Tanz und Pilates. Meine Leidenschaft zu Tanz und Sport entdeckte ich bereits in jungen Jahren. Zunächst fing ich an Karate zu lernen, anschließend Tanz und nahm mit meinem Team auch an Meisterschaften teil. Meine Liebe zur Bewegung habe ich zum Beruf gemacht und eine Ausbildung als staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin absolviert. Hier habe ich Pilates kennengelernt und war direkt begeistert.
Ich habe sehr schnell gespürt wie meine Kraft, Technik, und Flexibilität sich verbessert haben und ich konnte es in so vielen Bereichen umsetzen. Dieser neue Zugang und Gefühl für den Körper haben mich fasziniert!
 
Ich freue mich meine Leidenschaft mit euch zu teilen, euch zuhelfen sich besser zu fühlen und neue Möglichkeiten zu entdecken!
 
Pilates is my happy hour!
 
Ort:Online oder im Studio
Datum: ab dem 10.10.2020
um 9:30 – 10:30 Uhr
Kurs: Pilates am Samstag 

Workshop
Ayurveda & Yoga

Wir sind alle einzigartig – Ayurveda und Yoga berücksichtigen das. Yoga und Ayurveda arbeiten auf dieselbe Art und Weise. Sie sind die Wissenschaft des natürlichen Heilens.  Leidet man an einem bestimmten körperlichen Problem, ist es das Ziel von  Ayurveda mit Hilfe der individuellen Ernährung das gestörte Dosha wieder in Balance zu bringen. Yoga nutzt für die Heilung Asanas, Pranayama und Meditation.
 
Ort: Du hast die Wahl:
Online oder im Studio
Datum: 15.11.2020
von 9:00 bis 12:00 Uhr
Preis: 29 Euro

All about the heart
Yoga fürs Herz

 

Workshop entfällt wegen Krankheit (neuer Termin im Winter)

Im Workshop „Yoga fürs Herz“ erforschen wir auf verschiedene Arten unser Herz und welche Möglichkeiten wir haben, in Verbindung zu treten. Du wirst mit Hilfe von Meditation und Atemtechniken zum Herzen geleitet. Daniela philosophiert mit euch und hält eine kleine Lesung rund ums Herz. Mit öffnenden und energetischen Vinyasa-Bewegungen stärken wie unser Herz. Die Yin Yoga Praxis am Ende des Workshops bietet und viele Elemente um den Zustand vom Herzen zu beruhigen und zu entspannen. Die ganze Yogapraxis ist darauf ausgelegt deinem Herzen was Gutes zu tun und etwas zurück zugeben. Es schlägt für uns vom 1. Moment bis zum letzten Moment.

 
Ort: im Studio
Datum: am, 27. September 2020
von 10:00 Uhr bis 14:00 Uhr
Kosten: 45 Euro, (kommt zu zweit für jeweils 40 Euro)

Workshops
Yin Yoga 

 

Yin Yoga Workshop Serie:

Meridianlehre am 18. Oktober 2020

Die 5 Elemente am 31.Oktober 2020

Yin Yoga und ätherische Öle am 22. November 2020

 

Tauche tiefer in die Welt von Yin Yoga ein. In diesen 3 Workshops erfährst du, wie kraftvoll Yin Yoga ist. Daniela leitet dich achtsam in Yin Haltungen. Wir nehmen uns 3 Stunden Zeit um die Wirkung von Yin Yoga ganz intensiv zu spüren. Die Workshops kann man natürlich auch einzeln buchen.

 
Ort: im Studio
Datum: am, 18./31 Oktober und am 22. November 2020
Kosten: 39 Euro, (kommt zu zweit für jeweils 35 Euro)

Stundenplan

Wir haben eine Lösung gefunden, wie wir uns bald wiedersehen können in unserem Yogastudio im Westend – München: Mit Online-Yoga-Klassen. Unsere Lehrer*innen machen in Echtzeit mit Dir Yoga und und unterstützen Dich bei der Meditation.
Yogatherapie Unterricht

Yoga für
DICH
privat

In der Yogatherapie werden Yoga Techniken angewandt, um konkrete Beschwerden zu lindern und dem Patienten zur Heilung zu verhelfen. Dabei wird in der Yogatherapie immer von einem ganzheitlichen Menschenbild ausgegangen, in dem sowohl die geistige wie auch die emotionale, energetische und körperliche Ebene erfasst wird.

Yoga Studio in München – Das sind unsere Lehrer

Yogalehrer Felix

Für mich bedeutet Yoga Freiheit von körperlichen und mentalen Einschränkungen. Yoga bietet einem so viel Wissen an, um sich in der Balance zu halten oder in diese zurück zu bringen. Das macht das Leben schöner.

Was sagt ihr so?

Tolles Studio mit tollen Kursen. Auch bei nur einem Teilnehmer findet die Stunde statt. Man kommt also nicht umsonst. Stattdessen bekommt man eine fast noch effektivere personal Stunde. Ich komme gerne her. Und fühle mich sehr wohl. Danke für die tollen Stunden bisher. Weiter so.

Franziska K.
über Yogastunde


Felix ist es ein Anliegen, die sanfte Seite des Yoga zu kultivieren und zu stärken. Aufmerksam, respektvoll und unterstützend teilt er wichtige Tipps für eine sichere Übungspraxis abseits westlichen Leistungsdenkens. Mir hat sein Unterricht sehr geholfen, anatomisch effizient zu üben und mehr Stabilität in meine eigene Praxis einfließen zu lassen. Vielen Dank, Felix, & Namaste!

Elena
über Einzelyogastunde in Yogatherapie

Felix und sein Team von urbanyogamunich kommen nun schon seit über einem Jahr zu uns in die Firma und unsere Teilnehmer sind absolut begeistert. Es gibt nichts Besseres, als nach einem stressigen Arbeitstag gemeinsam auf der Matte abzuschalten. Dafür müssen wir nicht einmal den Umweg ins Studio auf uns nehmen; die Entspanntheit und „Work Life Balance“ wird uns quasi direkt in die Firma geliefert.

Lena
über Business Yoga