Aktuelles aus unserem Yoga Studio im Münchner Westend
Urban Yoga Munich
Bei uns im Studio bieten wir Yoga, Pilates und die noch unbekanntere aber extrem wirksame „Yoka Series“ an.
Über unseren Stundenplan kannst du dich zu den einzelnen Stunden anmelden.
Bist du das erstmal bei uns? Mit unserer 3er Probekarte für 35 Euro kannst du unsere Stunden und die verschieden Lehrer kennen lernen. Wir freuen uns schon darauf dich kennen zu lernen!
Wir bieten Stunden für Anfänger, Fortgeschrittene an. Bei uns ist für jeden etwas dabei: ruhige oder kraftvolle Yogastunden, Yin-Yoga-Stunden, individuelles Training oder auch Yogatherapie-Stunden.
Achtung: Mitglieder von Qualitrain und Gympass können nur vor Ort im Studio mit uns praktizieren. Diese Mitgliedschaften haben keine Online-Gültigkeit.
Matten, Blöcke und Polster liegen vor Ort im Studio aus.
300 h Yogalehrer- Ausbildung
Lehrer*in: Hikmet, Felix & Gastlehrer
Ort: München & Bodrum (Türkei)
Zeitraum: über das ganze Jahr verteilt (Startzeitpunkt flexibel)
Die Ausbildung besteht aus verschiedenen Modul – Blöcken.
Unsere 300 h Yogalehrer-Ausbildung teilt sich in zwei Blöcke. Der eine Teil besteht aus Pflichtmodulen, der andere aus verschiedenen Wahlmodulen, welche es dir ermöglichen sollen, dich gemäß deiner Interessen zu spezialisieren. Vertiefe mithilfe unseres vielfältigen Angebots dein Yogawissen.
Nach Abschluss unserer von Yoga Alliance zertifizierten 300 h Ausbildung und deiner zertifizierten 200 h Ausbildung (Voraussetzung für die 300 h Ausbildung) kannst du dich bei den Prüfstellen der Krankenkassen anmelden.
Kinderyoga-Videos
Kinderyoga für Zuhause.
Auf Momo Kinderyoga findest viele Kinderyoga-Videos zum nachmachen für Zuhause.
Mit nur einem Klick kann es losgehen.
Videos:
1. Ausflug in den Wald.
2. Kinderyoga für guten Schlaf.
Abonniere unseren Youtube Kanal und verpasse keine Videos mehr. Link
Online Yoka Series
Start: Januar 2023
Lehrer: Felix
Sprache: Englisch
Im Oktober geben wir unseren 10-teiligen Yoka Series Kurs für Anfänger. In diesen zehn Unterrichtsstunden lernst du die Yoka Series kennen und sie zu praktizieren. Jede Stunde behandelt eine Bewegung im Detail, aber wir werden natürlich auch immer die gesamte SERIES praktizieren.
Business Yoga - Yoga bei euch im Büro
Auszeit gönnen und flexibel bleiben! 🙂
Unser Business Yoga Format richtet sich ganz nach euch: vor der Arbeit, in der Mittagspause oder nach der Arbeit. Live vor Ort in eurem Büro, bei uns oder online. Alles ist möglich. Gerade wenn viele MitarbeiterInnen aus dem Home Office arbeiten, kann Online Business Yoga eine tolle Möglichkeit sein, gemeinsam zu entsapnnen und auf einer anderen Ebene zu connecten!
Yoga auf dem Olympiaturm
Yoga über den Wolken!
Winterpause – Stunden gehen im April 2023 wieder wie gewohnt los.
Der Bayrische Rundfunk hat uns im Sommer besucht und einen Podcast dazu produziert. Viel Spaß beim reinhören.
Anmeldung wie immer über unseren Stundenplan. Bitte seid 15 Minuten vor Kursbeginn unten am Olympiaturm, damit wir rechtzeitig gemeinsam abheben können ;). Das Hochfahren mit dem Lift kostet euch im Rahmen unserer Stunden acht euro weniger, als der reguläre Ticketpreis. Bitte bringt eure Yogamatte mit und evtl. eine Jacke oder einen Pullover, manchmal bläst der Wind! Nach der Stunde kann jeder, der mag noch einen Sundowner auf dem Turm genießen.
Ideal als Geschenk/Geburtstags-unternehmung oder Ähnliches: private Gruppenyogastunde auf dem Olympiaturm. Sprich uns einfach an!
Yoga Workshops
Erkunde dich hier über unsere Workshop-Angebote.
Lass dich inspieren und tauche tiefer in die Yogawelt ein.
200 h Yogalehrer Ausbildung
Die Ausbildung findet zwei mal im Jahr statt.
Nächsten Termine:
1. Frühjahr/Sommer 2023/24
Zeitraum: 25. Mai 2023 bis 25. Juni 2023
Besonderheiten: 18 tägiges Retreat in Italien (Nähe Napoli)
200 Euro Rabatt auf den Ausbildungspreis bei einer Anmeldung bis zum 31.12.2022.
2. Herbst/Winter 2023/24
Zeitraum: 28. Oktober 2023 bis 26. Februar 2024
Besonderheiten: 4 tägiges Retreat im Allgäu
200 Euro Rabatt auf den Ausbildungspreis bei einer Anmeldung bis zum 31.05.2023.
„Teaching from Experience“
Unsere 200h Hatha Yogalehrer-Ausbildung ist physiotherapeuthisch geprüft, modern und frei von jedweden Dogmen. Die Praxis steht bei uns immer im Vordergrund, daher steht unsere Ausbildung ganz unter dem Motto „Teaching from Experience“.
Ziel ist es, dass du im Laufe der Ausbildung, deinen eigenen Yogastil findest und schließlich lernst, damit zu unterrichten. Mit der 200 h Hatha Yogalehrer Ausbildung hast du all das Wissen, welches du benötigst, um nach der Ausbildung selbstbewusst unterrichten zu können.
Du bist dir noch nicht sicher, ob du überhaupt unterrichten willst? Kein Problem! Die 200h Yogalehrer-Ausbildung richtet sich an alle Yoga-Praktizierenden, die ihr Hintergrundwissen vertiefen möchten und dabei etwas Wertvolles fürs Leben lernen.
Was ist Yoka Series?
Immer Mittwochs (18:15 19:45 Uhr)
Dienstag (07:45-09:00 Uhr)
Lehrer: Felix
YOKA SERIES ist ein Ganzkörpertraining, welches Ausdauer, Kraft und Flexibilität fördert. Yoka Series besteht aus fokussierten Abfolgen und zügig fließenden Eigengewichtsübungen, Dehnungen, sowie Wiederholungen. Dabei werden Boden- und Hängeübungen, Pranayama-, und Bandha – Techniken praktiziert.
Yoka Series Workshop
Lehrer: Felix
Termin: 06.01.2022 // 10:00 – 12:30 Uhr
Preis: 29 Euro p.P
Lerne die Yoka Series kennen!
Der Workshop ist an Anfänger gerichtet. Du lernst etwas über die Entstehungsgeschichte und warum Yoka Series so wertvoll für deine Gesundheit ist. Dabei werden Übungen passgenau für jedes Gelenk im Körper praktiziert. Schon nach der ersten Stunde wirst du merken, wie wertvoll die Yoka Series für einen selbst sein kann.
Pränatal Yoga
Lehrerin: Valerie
Stunde: Freitags // 16:15 – 17:15 Uhr
Vor Ort im Studio oder Online über Zoom.
Während einer Schwangerschaft verändert sich viel. Diese Veränderungen bringen viel Neues und Schönes mit sich, aber zu einer Schwangerschaft gehört auch Vieles dazu, was nicht ganz so einfach ist und dem man Aufmerksamkeit schenken sollte. Pränatal-Yoga kann dir dabei helfen, die Schwangerschaft zu genießen, unangenehme Empfindungen zu reduzieren und dir den Weg zur Geburt zu erleichtern. Gerade die zielgerichteten Pranayama-Atemübungen spielen dabei eine große Rolle.
Online Meditations-Kurs
Lehrer: Felix
Format: Video-On-Demand (Beginne wann immer du willst)
Dieser Meditationskurs führt dich in die Praxis des Meditierens ein und vermittelt dir grundlegendes Wissen.
Beim Meditieren gilt: aller Anfang ist schwer. Momente der Ruhe in unserem stressigen Alltag zu finden, loszulassen und nach Innen zu schauen ist leichter gesagt als getan.
Wir zeigen dir 7 einfache und effiziente Meditationstechniken, mit denen du Körper und Geist zur Ruhe bringen kannst. Auch eine kurze Meditation kann wirkungsvoll sein und dir beim runterkommen helfen. Veränderung ist nicht einfach, aber notwendig! Auch du kannst deinen Alltag so gestalten, dass er deine Bedürfnisse nicht übersieht.
80 h Yoga-therapie-Ausbildung
Du kannst mit jedem Modul starten. Die Reihenfolge ist nicht entscheidend.
Die Yogatherapie-Ausbildung behandelt medizinische Grundlagene in Verbindung mit klassischen Yoga-Elementen, sowie den Grundlagen des Ayurveda. Dabei werden die Elemente praxisorientiert vermittelt, wobei darauf geachtet wird die Ausbildung stil- und traditionsgerecht zu halten. Die vielen Praxiseinheiten erleichtern dir direkte Umsetzungen in die eigene Yogapraxis. Die Module werden sowohl vor Ort im Studio, als auch in Form von Online-Workshops unterrichtet.
Modul 1 dreht sich um den Körper.
Hier lernst du alles über individuelle Körperausrichtungen. Wir betrachten also jedes Gelenk und die dazu passenden Muskel.
Datum: 11.-13.11.2022
Modul 2 behandelt Pranayama – die Praxis mit der Atmung. Durch viele verschiedene Pranayama-Techniken wird hier die Aufmerksamkeit für die eigenen körperlichen, wie auch geistigen Bedürfnisse gestärkt.
Datum: 03.-04.12.2022
Modul 3 zeigt wie wirksam Yogatherapie in Bezug auf Trauma-Erfahrungen oder anderem körperlichen und/oder geistigen Stress ist.
Datum: 20.-22.01.2023
Lehrer: Felix
Ecstatic Dance
Wann?: kommt bald
Preis: 20 Euro p.P
Ort: Urbanyogamunich
Ecstatic Dance
Ecstatic Dance is a worldwide conscious dance and movement event. It combines wild, heartfelt, crazy, authentic, simple and mystic dancing with a clean, alcohol and drug free environment in a Community of international people from around the globe.
Ecstatic Dance is about the body, is about expression of your being, mind and soul through dancing. The dance you dance is yours: no choreography is followed, the music set is a wave styled format where the music starts off calmly and builds up to a peak, and then comes back down again. A DJ is playing a live set for the crowd. The dance lasts around 2 Hours. In order to maintain the transformative quality of the dance, there is no talking on the dance floor. If people choose to do so, there will be an area outside the room where people can talk.
It is fun to let go. #dancingisselfcare
Yoga Basics
Stunden: Montags (19:30-20:30 Uhr) &
Mittwochs (17:00-18:00 Uhr)
Lehrerinnen: Peggy & Alex
Die „Yoga Basics“richtet sich an Anfänger und Wiedereinsteiger.
Die Reihe besteht aus zehn Stunden, die jeweils eine bestimmte Thematik ( z.B.: Fußstellung, Wirbelsäule, Pranayama uvm.) behandeln. So erlangst du ein grundlegendes Wissen über Yoga und wie man es richtig praktiziert.
Du kannst jederzeit mit der Anfängerreihe starten. Wöchentlich finden zwei Kurse mit verschiedenem Schwerpunkt statt. Du kannst natürlich auch nur zu bestimmten Anfänger-Kursen kommen und andere auslassen!
Starte deine Yogareise jetzt.#yogaisselfcare
Körperliche Schmerzen
Begleitet von einem Svastha Yogatherapeuten.
Termin auf Anfrage
Bei körperlichen Beschwerden empfehlen wir oft eine private Yogatherapie-Stunde. In dieser Sitzung können wir gemeinsam herausfinden, welche Übungen für dich und deine Situation passend sind. Bandscheibenvorfall, Skoliose, oder andere Wirbelsäulenerkrankungen, Fuß- und Knieschmerzen oder Probleme mit der Schulter. Es gibt nichts, wo Yoga nicht ansetzten könnte. Sprich uns einfach an oder schreib uns eine Mail und wir kümmern uns darum, dass du bald schmerzbefreiter durchs Leben gehen kannst.
Yoga & Yoka Retreat in Bodrum
Zeit: Frühjahr 2023
Ort: Bodrum (Türkei) – Maya Yoga Retreat Center
Im wunderschönen Maya Yoga Retreat Center in Bodrum tauchst du tiefer in die Welt des Yoka ein. Das Retreat ist besonders an AnfängerInnen gerichtet. Nach den 7 Tagen wirst merken wie sich dein Körper stärker und beweglicher anfühlt.
Das Retreat Center liegt 10 Autominuten vom Meer entfernt. Während des Retreats hast du auch genug Zeit, die wunderschöne Umgebung, die gute Gesellschaft und die türkische Gastfreundschaft zu genießen.
Unterkunft und Verpflegung im Preis inbegriffen
COVID-19
Gemäß der Richtlinien der bayrischen Staatsregierung:
Unser Studio ist mit einem zertifizierten Luftfilter ausgestattet. Bitte bleibt aber zu Hause, wenn ihr euch nicht gut fühlt. Wir vertrauen auf eure Eigenverantwortung.
Vielen Dank, dass ihr dabei helft das Corona-Virus einzudämmen!
Kinderyoga-lehrer-Ausbildung
„Teaching from experience.“
Lehrer*in: Yasmin, Felix
Modul 1 (vor Ort im Studio)
Nächster Termin: 18./24./25./26. Februar 2023 & 12. März 2023
Video on Demand (online)
Starte die Ausbildung, wann immer du willst.
Inhalte dieser Variante (65 UE):
√ Block 1 der Ausbildung findet vort Ort im Studio statt.
√ Kinderyogahefte Band 1 & 2
√ 6 Monate lang Zugriff auf alle Videos (eigener Log-in Bereich)
√ Block 2 der Ausbildung: eigene Erarbeitung von Inhalten, sowie Korrektur dieser
√ Block 3 der Ausbildung: Live-Ausbildung im Studio oder über Zoom
√ Block 4 (Yoga is Self Care) vor Ort im Studio.
√ Abschließende Prüfung (Aushändigung des Kinderyogalehrer-Zertifikats
√ Online Log-in-Bereich für Anregungen oder Vernetzung
Yoga-ausbildung für ältere Kinder
Datum: 18. und 19. Februar 2023
Lehrerin: Yasmin
Ort: Urban Yoga Munich
Modul 2 (20h) der Kinderyogalehrer -Ausbildung
Early-Bird-Preis bis 15.12.2022: 250 Euro
YOKA SERIES AUSBILDUNG
Zeitraum: 01. – 05. MÄRZ 2022
Lehrer*in: Hikmet & Felix
Ort: Urban Yoga Munich
YOGA FÜR ANFÄNGER Workshop
Termin: 10.12.2022 // 10:30-13:00 Uhr
Lehrerin: Alex
Post- und Pränatale Yogalehrer-Ausbildung
Lehrerin: Yasmin
Zeitraum: Frühjahr 2023 (4 Tage)
Dauer: 40 h
In dieser Ausbildung lernst du, Yoga als wirkungsvolle Methode zur Geburtsvorbereitung und Linderung von Schwangerschaftsbeschwerden einzusetzen, Yogaübungen schwangerengerecht zu unterrichten sowie Atem- und Meditationstechniken speziell für werdende Mütter einzusetzen.
Wenn du spezifische Yogastunden für Schwangere anbieten oder Schwangere während deinen regulären Stunden besser begleiten möchtest, bist du hier richtig.
Während der Pränatal Yogalehrer*innen Ausbildung wird zum einen die Anatomie der Frau behandelt. Dabei spielt die Entwicklung des Kindes im Mutterleib, körperliche Veränderungen während der Schwangerschaft, der Schwangerschaftsverlauf, das Nervensystem, Hormone sowie auch Schwangerschaftsbeschwerden eine große Rolle.
Es wird zudem ein spezielles Yogastunden-Konzept erarbeitet und gezeigt, wie man die Asanapraxis schwangerengerecht lehren kann. Kontraindikationen, Modifikationen in der Asanapraxis und im Pranayama, sowie ein passender Stundenaufbau sind Themen, die wir innerhalb der Ausbildung behandeln.
