Unsere Philosophie: Yoga ist selfcare!
In unserem Yogastudio im Westend unterrichten wir euch so, dass ihr euren Körper und Geist besser verstehen und lenken lernt. In unserem Yoga Studio im Westend unterrichten wir in kleinen Gruppen. Das hat den Vorteil, dass wir sehr gut auf die Unterschiede jedes Einzelnen eingehen können. Trau dich einfach und komm vorbei. Wir versprechen dir, dass auch du Yoga „kannst“. Du fühlst dich danach körperlich beweglicher und klarer im Geist. Es geht dabei nicht ums Posieren, sondern darum, den Blick nach innen zu wenden und wieder eins mit deinem Körper zu sein. Wir freuen uns sehr, dich in unserem Yogastudio im Westend kennen zu lernen.
Online Yoga
Was gibt´s Neues?
yoga Retreat
5 Tage am Gardasee
Wir fahren Ende August nach „Bella Italia“ südlich vom Gardasee, in eine wunderschöne alten Villa, welche sehr geschmackvoll renoviert wurde (siehe Bilder unten in der Galerie). Wir werden 5 Tage intensiv gemeinsam Yoga praktizieren und lassen uns wieder von unserer Köchin Eva in das Reich der „Geschmacks-Sinne“ verführen.
YOGA UNTERRICHT:
Thema: „create your own yoga practice – Finde dein Yoga“
Wir starten jeden Morgen mit Meditation und einer intensiven Yogapraxis. Ziel ist es, dass ihr eure Yoga-Praxis findet/etabliert, welche euch Stabilität und Energie gibt. Die individuelle Körperausrichtung und die mentale Verfassung geben eure Yogapraxis vor. Jeden Morgen praktizieren wir 2 1/2 Stunden Yoga. Am Abend (ca 21:30 Uhr ) gibt es eine entspannte Yogapraxis mit abschliessender Meditation für einen schönen Ausklang des Tages.
VERPFLEGUNG:
Eva kocht für uns vegetarisch und (teilweise auch ayurvedisch). Es wird ein großen Brunch am Morgen geben und ein warmes frühes Abendessen am Abend.
Datum: 26.08 bis zum 30.08.2020
SOMMERANGEBOT
MONATSKARTE FÜR 59 EURO
Studio
Neueröffnung
nach Corona
Myfitnesscard, Gympass
Qualitrain,
Urbansportsclub
Online Klassen: Du darfst an allen Online Klassen teilnehmen. Melde dich wie gewohnt über die USC-Seite an.
Teilnahme im Studio: Bitte meldet euch für alle Yogaklassen im Studio über unseren Stundenplan oder über Eversport an. Ihr dürft an allen Stunden teilnehmen.
Yogatherapie -Ausbildung
Yoga ist Self Care (80 h)
WAS IST DAS BESONDERE
AN DEN 5 MODULEN?
Die medizinische Ausrichtung in Verbindung mit klassischen Yoga-Elementen und Grundlagen des Ayurveda. Die Elemente werden stil- und traditionsübergreifend und sehr praxisorientiert vermittelt. Die vielen Praxiseinheiten erleichtern dir die direkte Umsetzung in die eigene Yogapraxis. Die Module werden sowohl „live“ im Studio und über Online Workshops unterrichtet. Ein Teil der Module beinhaltet Eigenarbeit daheim. Das gelernte Wissen soll direkt nach dem Modul angewendet werden und die eigene Yogapraxis anzupassen.
Modul 1: DER KÖRPER; Asana – Anatomie – Ausrichtung – Fuß – Knie – Hüfte; Datum: am Samstag, den 03.10.2020
Modul 2: DER KÖRPER; Asana – Anatomie – Ausrichtung – Wirbelsäule – Schulter – Arm/Hände Datum: Samstag, den 17.10.2020
Modul 3: DIE ATMUNG Pranayama -Achtsamkeit-Parasympathikus Datum: Samstag, den 31.10.2020
Modul 4: DER GEIST Meditation – Mentale Zustände – Mindfulness; Datum: Samstag, den 14.11.2020
Modul 5: DER GEIST Stress – Burnout- Angststörungen und wie wir diese Zustände loswerden, Datum: Samstag, den 28.11.2020
FÜR WEN IST DIESES
MODUL GEEIGNET?
Für Yogalehrer, erfahrene Praktizierende und Interessenten aus verwandten Bereichen. Für diejenigen, welche tiefes Verständnis für die eigene Yogapraxis erlangen wollen.
Pranayama – Online Serie
create your own Yoga
practice!
Corona
Hygienestandards
im Studio
Hier ein paar neue Guidelines, um weiterhin ein sicheres Umfeld für Deine Praxis im Studio zu gewährleisten. Das aller wichtigste betrifft deine Gesundheit: falls Du Dich krank fühlst, bleib zu Hause und kuriere Dich aus. Vielen Dank!
Ausschluss vom Yogastudio:
- Personen mit Kontakt zu COVID-19-Fällen in den letzten 14 Tagen
- Personen mit unspezifischen Allgemeinsymptomen und respiratorischen Symptomen jeder Schwere
Thaï Yoga Massage
bei uns im Studio
Die Thai Yoga Massage ist eine alte thailändische Klosterpraxis, die rhythmische Bewegungen, Druck auf die Energiepunkte des Körpers, eine Ausrichtung der Energielinien des Körpers sowie sanft unterstützte Yoga-Stellungen und Dehnungen kombiniert. Diese Technik ist sehr effektiv, um Stress abzubauen, Verspannungen zu lösen und ein tiefes Gefühl der Entspannung zu erzeugen. Die Massagen werden auf dem Boden, auf einer Matratze und in bequemer Kleidung durchgeführt. Die Dauer kann zwischen eineinhalb und zwei Stunden variieren.
Es wird empfohlen, mindestens eins Stunde vor der Thai-Yoga-Massage nichts zu essen.
Für Pädagogen
Kinderyogalehrer -Ausbildung (50 h)
Die Kinderyoga Ausbildung richtet sich an Pädagogen, Lehrer, Tagesmütter, Eltern, Großeltern und alle anderen die Freude an der Bewegung haben und Yoga spielerisch an Kinder, zwischen 3 – 8 Jahre weitergeben wollen. Unser Ziel ist es Kinderyoga in die Kitas, Kindergärten und in die Schulen zu bringen. Kinderyoga soll ein natürlich Bestandteil der Ausbildung für Kinder werden. Yoga lehrt uns wie wir mit unserem Körper und Geist umgehen sollten um gesund und glücklich durchs Leben zu gehen. Aus diesem Grund haben wir uns entschieden eine Ausbildung anzubieten welche sich speziell an die Pädagogen, Tagesmütter Eltern und Großeltern richtet.
Du benötigst keine Yogalehrer-Ausbildung. Eine eigene Yogapraxis und Erfahrung ist von Vorteil.
Workshop
Ayurveda & Yoga
Yin Yoga Serie
5 Elemente
Dem Metall werden die Gefühle Trauer, Vertrauen, Mut und Weisheit zugeordnet. Für die Balance in diesem Element üben wir und die Selbstkontrolle und Achtsamkeit des Metalls mit dem Mitgefühl, der Leidenschaft und Spontaneität des Feuerelements auszugleichen.
Yin Yoga Serie
5 Elemente
Als Ende des Zyklus stellt es zeitgleich die Energie für den Neubeginn dar, denn Wasser nährt das Holz. In Balance bietet das Wasser Eigenschaften wie Furchtlosigkeit, Willenskraft, Durchhaltevermögen und Anpassungsfähigkeit.
Der Wechsel aus Vor- und Rückbeugen hilft dabei mehr Ruhe im Geist zu finden.
Du fühlst Dich mutiger, selbstbewusster und weniger nachdenklich und ängstlich, zusätzlich ist die Sequenz eine wirkungsvolle Entgiftung für den ganzen Körper.
Stundenplan
Yoga für
DICH
privat
In der Yogatherapie werden Yoga Techniken angewandt, um konkrete Beschwerden zu lindern und dem Patienten zur Heilung zu verhelfen. Dabei wird in der Yogatherapie immer von einem ganzheitlichen Menschenbild ausgegangen, in dem sowohl die geistige wie auch die emotionale, energetische und körperliche Ebene erfasst wird.
Yoga Studio in München – Das sind unsere Lehrer
Yogalehrer Felix
Für mich bedeutet Yoga Freiheit von körperlichen und mentalen Einschränkungen. Yoga bietet einem so viel Wissen an, um sich in der Balance zu halten oder in diese zurück zu bringen. Das macht das Leben schöner.
Was sagt ihr so?
Tolles Studio mit tollen Kursen. Auch bei nur einem Teilnehmer findet die Stunde statt. Man kommt also nicht umsonst. Stattdessen bekommt man eine fast noch effektivere personal Stunde. Ich komme gerne her. Und fühle mich sehr wohl. Danke für die tollen Stunden bisher. Weiter so.
Franziska K.
über Yogastunde
Felix ist es ein Anliegen, die sanfte Seite des Yoga zu kultivieren und zu stärken. Aufmerksam, respektvoll und unterstützend teilt er wichtige Tipps für eine sichere Übungspraxis abseits westlichen Leistungsdenkens. Mir hat sein Unterricht sehr geholfen, anatomisch effizient zu üben und mehr Stabilität in meine eigene Praxis einfließen zu lassen. Vielen Dank, Felix, & Namaste!
Elena
über Einzelyogastunde in Yogatherapie
Felix und sein Team von urbanyogamunich kommen nun schon seit über einem Jahr zu uns in die Firma und unsere Teilnehmer sind absolut begeistert. Es gibt nichts Besseres, als nach einem stressigen Arbeitstag gemeinsam auf der Matte abzuschalten. Dafür müssen wir nicht einmal den Umweg ins Studio auf uns nehmen; die Entspanntheit und „Work Life Balance“ wird uns quasi direkt in die Firma geliefert.
Lena
über Business Yoga