5 Tage Yoga Retreat am Gardasee vom 15- 19 Juni. „Create your practice“
Aktuelles aus unserem Yoga Studio in München (im Westend)
Yoga Retreat -create your practice
Zeit: 15. -19. Juni 2022
Ort: Italien in der Nähe zu Verona und Venedig
Thema: Create your own practice
Preis: Early Bird: € 690 -bis 20.05.22
Im Yoga Retreat in Italien wirst du deine eigene Yogapraxis stärken und auf deine Bedürfnisse anpassen. In diesen 5 Tage lernst du deine Bedürfnisse für deine Yoga Praxis besser kennen. Wir nehmen uns Zeit für deine Körperpraxis, deine Pranayama Praxis und deine Meditations Praxis.
Die Yogapraxis, das Essen und die Umgebung werden dir helfen, deine Energiespeicher wieder zu füllen und in den Sommer zu starten.
Küche: Es gibt vegetarisch/vegan und teilweise auch ayurvedische Küche. Es wird ein großen Brunch am Morgen sowie ein warmes Abendessen am Abend geben.
Yoga auf dem Olympiaturm
Ab März 2022 bieten wir Yoga auf dem Olympiaturm an.
Alle Einnahmen vom Yoga auf dem Olympiaturm im März 2022 spenden wir dem Kinderhilfwerk http://www.kinderhilfswerk-ukraine.de/
Wir freuen uns riesig an so einem fantastischen Ort mit euch Yoga zu praktizieren.
2 Mal im Monat gibt es Kinderyoga und 3 Mal im Monat Yoga All Level für Erwachsene und Jugendliche auf dem Olympiaturm
Meldet euch einfach über den Stundenplan an. Seid 15 min vor Kursbeginn unten am Olympiaturm und wir fahren gemeinsam 200 Meter in die Höhe. 🙂
Die Auffahrt ist auf 8 euro ermäßigt.
Kinder unter 6 Jahren fahren kostenlos hoch.
Wer ist dabei? – Yoga über den Dächern von München zu praktizieren.
Stundenplan
Im Studio bieten wir Yoga, Pilates und Yoka Series Stunden an.
Melde dich einfach über unseren Stundenplan an.
Bist du das erstmal bei uns? Mit unserer 3er Probekarte für 35 Euro, kannst du unsere Stunden und verschieden Lehrer kennen lernen. Wir freuen uns dich kennen zu lernen.
Wir bieten Stunden für Anfänger, Fortgeschrittene, ruhige Stunden oder kraftvolle Yogastunden, Yin Yoga, Yoka Series, Pilates, individuelles Taining oder Yoagtherapie Stunden an.
Mitglieder von Qualitrain und Gympass können nur im Studio teilnehmen. Diese Mitgliedschaften haben für den Online Unterricht keine Gültigkeit.
Matten, Blöcke und Polster bieten wir kostenlos im Studio an.
Wir freuen uns dich kennen zu lernen.
200 h Yogalehrer Ausbildung
Yogastil: Svastha Yoga und Hatha Yoga
Wir bieten 2 Termine im Jahr an.
1.Termin: Herbst/Winter 2022/23
Start: 29. Oktober 2022 bis 26. Februar 2023
Besonderheiten: 6 Wochenend- Blöcke in München und 4 tägiges Retreat im Allgäu
2. Termin: Frühjahr/Sommer 2023
Start: 19. April 2023 bis 26. Juni 2023
Besonderheiten: inklusive 10 tägiges Retreat in Italien
„teaching from experience“
Unsere 200h Hatha Yogalehrer Ausbildung ist physiotherapeuthisch geprüft, modern und ohne Dogmen. Die Praxis steht bei uns immer im Vordergrund, daher haben wir die Ausbildung unter das Motto „Teaching from your own experience!“ gestellt.
Das Ziel ist es, dass du während der Ausbildung deinen eigenen Yogastil findest und schließlich auch lernst, ihn zu unterrichten. Mit der 200 h Hatha Yogalehrer Ausbildung hast du all das Wissen, das du benötigst, um nach der Ausbildung selbstbewusst zu unterrichten.
Wenn du dir noch nicht sicher bist, ob du später wirklich selbst unterrichten willst, ist das auch kein Problem! Die 200h Yogalehrer Ausbildung richtet sich an alle Yoga-Praktizierende, die ihr persönliches Hintergrundwissen über Yoga vertiefen möchten und etwas Wertvolles für ihr Leben dazulernen möchten.
Was ist Yoka Series?
Zeit: regelmäßige Stunden, immer Mittwochs um 17:15 – 75 min
Lehrer: Felix
Yoka Workshop: 28.01.22 um 20:15 – 22:00 Uhr
YOKA Series ist ein Ganzkörpertraining, welches Ausdauer, Kraft und Flexibilität stärkt. Es besteht aus einer fokussierten Abfolge von zügig fließenden Eigengewichtsübungen, Dehnungen und Wiederholungen. Dabei werden Boden- und Hängeübungen, Pranayama-, und Bandha – Techniken angewendet.
Online Meditations-kurs
Lehrer:Felix
Zeit: Video on demand- starte wann immer du willst.
Der Meditationskurs wird dir das notwendige Wissen dazu vermitteln und dich in die Praxis des Meditierens einführen.
Das Schwierigste am Meditieren ist der Beginn. Es fällt oft schwer, in unserem Alltag ein paar Momente der Ruhe zu finden, Dinge und Probleme loszulassen und nach Innen zu schauen.
Wir zeigen dir 7 einfache und effiziente Meditationstechniken, mit denen du abschalten und Körper und Geist zur Ruhe bringen kannst. Auch eine kurze Meditationsphase wird ihre Wirkung zeigen und du wirst erholt und entspannt in den Alltag zurückfinden!
Rücken YOGA
Lehrer: Felix, Vanesa
Zeit: Dienstag um 17:15 bis 18:15 Uhr
Rücken Yoga – für einen starken Rücken
In dieser Yogastunden nutzen wir die Yogatechniken, um den Rücken zu stärken/stabilisieren und von Schmerzen zu befreien. Yoga bietet viele Haltungen an, welche den Rücken ausrichtet und stabilisiert. Ganz wichtig ist dabei zu verstehen ,wer, wie die Yogahaltungen (Asanas) ausführen muss, damit die Praxis gemäß der individuellen Körperausrichtung ist.
Darüber hinaus verwenden wir die Yogapraxis, um negative Schmerzverbindungen (chronische Schmerzen) zu lösen (welche gerade bei langwierigen Rückenschmerzen entstehen) und neutrale/positive Verbindungen zu diesen Regionen aufzubauen.
Bei akuten Rückenschmerzen bitte ich euch mich vorab zu kontaktieren, damit wir feststellen können, ob der Gruppenkurs geeignet ist. Du kannst jederzeit beim Rücken Yoga Kurs einsteigen.
Yogatherapie Ausbildung
Lehrer: Felix
Start: Herbst 2022
Dauer: 100 h
Die medizinische Ausrichtung in Verbindung mit klassischen Yoga-Elementen und Grundlagen des Ayurveda. Die Elemente werden stil- und traditionsübergreifend und sehr praxisorientiert vermittelt. Die vielen Praxiseinheiten erleichtern dir die direkte Umsetzung in die eigene Yogapraxis. Die Module werden sowohl „live“ im Studio und über online Workshops unterrichtet. Ein Teil der Module beinhaltet Eigenarbeit daheim. Das gelernte Wissen soll direkt nach dem Modul angewendet werden und die eigene Yogapraxis anzupassen.
Kinderyoga Stunden
Lehrerin: Yasmin, Silvia
Zeit: Dienstag um 15:45 – 16:45 Uhr
Alter: für Kinder zwischen ca. 8- 12 Jahren
Zeit: Mittwoch um 15:30 – 16:30 Uhr
Alter: für Kinder zwischen ca. 4- 8 Jahren
Angebot: Die erste Kinderyogastunde ist gratis.
Kinderyoga
Kindern spielerisch Yoga näher bringen.
Kinder haben einen sehr direkten Zugang zu ihren Emotionen und ihrem Körper.
In vielen unterschiedliche Kinderyogastunden lernen sie diesen Zugang besser zu nutzen und zu verstehen.
Fantasiereisen, Meditationspiele, Gruppenasanas, Atempraxis etc..
Kinderyoga bietet so viele Möglichkeiten die Bedürfnisse von Kindern zu decken.
Passend für das Alter legen wir die Kinderyogastunden aus.
Als Highlight bieten wie 2 mal im Monat die Stunde auf dem Olympiaturm an.
Pränatal Yoga
Yoga-Lehrerin: Yasmin
Zeit: Freitag von 17:15 bis 18:15 Uhr
Unterricht: Der Unterricht findet aktuellOnline über Zoom statt Yoga
Pränatal Yoga – Die Schwangerschaft ist eine Zeit des Wandels Veränderungen, aber nicht alle sind einfach und angenehm. Pränatal-Yoga kann dir dabei helfen die Schwangerschaft zu genießen, unangenehme Empfindungen zu reduzieren und dich auf die Geburt vorzubereiten. Gerade die zielgerichteten Pranayama Atemübungen sind eine sehr gute Vorbereitung auf die Geburt.
Budokon Yoga
Lehrerin: Jennie
Zeit: Donnerstag
um 18:30 Uhr
Was ist Budokon Yoga?
Budokon® Yoga ist eine zeitgenössische Verschmelzung aus traditionellen Kampfkünsten und Yoga, die 2001 durch Cameron Shayne begründet wurde. Zentrales Augenmerk im Budokon Yoga liegt auf den fließenden Übergängen von Haltung zu Haltung und weniger auf dem Innehalten.
Die Budokon Primary Series besteht auf 7 aufeinander aufgebauten Sequenzen. Durch Wiederholung und Präzision werden die Muskeln und die Mobilität sowie die kardiovaskuläre Ausdauer gestärkt. In den offenen Budokon Stunden setzten wir uns mit den einzelnen Teilen der Sequenz auseinander und erarbeiten uns die Abfolge Stück für Stück. Neben den fließenden Bewegungen erzählt die Primary Series die Geschichte des ewigen Kreislaufs – die Verschmelzung unseres inneren Yogis und Kriegers.
Kinderyogalehrer Ausbildung
Start Variante 2: wann immer du willts (Video on demand)
Start Variante 4: Live im Studio Oktober 2022
Lehrerin: Yasmin Bhatti & Felix Klimpe
„teaching from experience“
Was beinhaltet diese Variante der Kinderyogalehrer Ausbildung?
(65 UE)
√ Block 1 der Ausbildung findet live mit Yasmin im Studio statt
√ Kinderyogahefte Band 1 & Band 2
√ 6 Monate Zugriff auf alle Videos (eigener Login Bereich)
√ Block 2 der Ausbildung: deine Eigenarbeit, Upload Bereich, Korrektur
√ Block 3 der Ausbildung: Live Ausbildung über Zoom oder im Studio
√ Block 4: Yoga ist Self Care findet im Studio mit Felix statt.
√ Abschließende Prüfung mit Kinderyogalehrer Zertifikat
√ online Login Bereich für weitere Ideen und Anregungen für den Kinderyoga-Unterricht
√ Kinderyogalehrer Netzwerk (Login Bereich)
YOGA FÜR ANFÄNGER Workshop
Datum: am 14. Mai um 14:00 – 16:30 Uhr
Lehrerin: Ronja
Starte deine Reise“
Schaffe dir deine Yoga- Praxis, die über lange Zeit nachhaltig ist.
Pränatal Yogalehrer Ausbildung
Lehrerin: Yasmin Bhatti
Start: vom 20. Oktober bis zum 23. Oktober (4 Tage)
Dauer: 40 h
In dieser Ausbildung lernst du, Yoga als wirkungsvolle Methode zur Geburtsvorbereitung und Linderung von Schwangerschaftsbeschwerden einzusetzen, Yogaübungen schwangerengerecht zu unterrichten sowie Atmen- und Meditationstechniken speziell für werdende Mütter einzusetzen.
Wenn du spezifische Yogastunden für Schwangere anbieten oder Schwangere während deinen regulären Stunden besser begleiten möchtest, bist du in dieser Ausbildung richtig.
Während der Pränatal Yogalehrer*innen Ausbildung wird zum einen die Anatomie der Frau behandelt. Dabei geht es um die Entwicklung des Kindes im Mutterleib, körperliche Veränderungen während der Schwangerschaft, den Schwangerschaftsverlauf, das Nervensystem und beteiligte Hormone wie auch Schwangerschaftsbeschwerden.
Es wird zudem ein spezielles Yogastunden-Konzept erarbeitet und die Asanapraxis schwangerengerecht erlernt. Kontraindikationen, Modifikationen in der Asanapraxis und im Pranayama sowie ein passender Stundenaufbau sind dabei die Themen.
Corona Regelung
In München entfallen seit dem 3. April 2022 entfallen fast alle Corona Regeln für den Indoor Sport.
– du musst keine Maske mehr tragen
– du benötigst auch keinen Nachweis mehr
Bitte bleibe zu Hause, wenn du dich nicht gut fühlst. Wir vertrauen auf deine Eigenverantwortung.
Zusätzlich haben wir einen zertifzierten Luftfilter (für COVID 19).
Vielen Dank für eurer Verständnis und eure Unterstützung!
