Unsere Philosophie:Yoga ist selfcare!

 

In unserem Yogastudio im Westend unterrichten wir euch so, dass ihr euren Körper und Geist besser verstehen und lenken lernt. In unserem Yoga Studio im Westend unterrichten wir in kleinen Gruppen. Das hat den Vorteil, dass wir sehr gut auf die Unterschiede jedes Einzelnen eingehen können. Trau dich einfach und komm vorbei. Wir versprechen dir, dass auch du Yoga „kannst“. Du fühlst dich danach körperlich beweglicher und klarer im Geist. Es geht dabei nicht ums Posieren, sondern darum, den Blick nach innen zu wenden und wieder eins mit deinem Körper zu sein. Wir freuen uns sehr, dich in unserem Yogastudio im Westend kennen zu lernen.

Online Yoga

Wir haben eine Lösung gefunden, wie wir uns wiedersehen können: mit Online-Yoga-Klassen. Unsere Lehrer*innen machen in Echtzeit mit Dir Yoga und und unterstützen Dich bei der Meditation.

Was gibt´s Neues?

yoga Retreat
5 Tage am Gardasee

Wir fahren Ende August nach „Bella Italia“ südlich vom Gardasee, in eine wunderschöne alten Villa, welche sehr geschmackvoll renoviert wurde (siehe Bilder unten in der Galerie). Wir werden 5 Tage intensiv gemeinsam Yoga praktizieren und lassen uns wieder von unserer Köchin Eva in das Reich der „Geschmacks-Sinne“ verführen.

YOGA UNTERRICHT:

Thema: „Create Your own Yoga practice – Finde dein Yoga“ 

Wir starten jeden Morgen mit Meditation und einer intensiven Yogapraxis. Ziel ist es, dass ihr eure Yoga-Praxis findet/etabliert, welche euch Stabilität und Energie gibt. Die individuelle Körperausrichtung und die mentale Verfassung geben eure Yogapraxis vor. Jeden Morgen praktizieren wir 2 1/2 Stunden Yoga. Am Abend (ca 21:30 Uhr ) gibt es eine entspannte Yogapraxis mit abschliessender Meditation für einen schönen Ausklang des Tages.

VERPFLEGUNG: 

Eva kocht für uns vegetarisch und (teilweise auch ayurvedisch). Es wird ein großen Brunch am Morgen geben und ein warmes frühes Abendessen am Abend.

Datum: 26.08 bis zum 30.08.2020

SOMMERANGEBOT
MONATSKARTE FÜR 59 EURO

Willkommen zurück in unserem Studio. Als kleines Yogageschenk bieten wir ab sofort eine Sommermonatskarte für 59 Euro an. Mit dieser könnt ihr 10 mal im Monats zu jeder Stunde im Studio gehen. Meldet euch einfach über unser Buchungssystem an und genießt das Live Yoga im Studio. Wir freuen uns euch alle wiederzusehen.

Studio
Neueröffnung
nach
Corona

Am 8. Juni werden wir wieder unser Studio öffnen. Wir freuen uns riesig euch wieder persönlich zu sehen und gemeinsam im Studio zu praktizieren. Da wir natürlich auch die Teilnehmerzahl begrenzen müssen um die Hygienestandards einzuhalten müsst ihr euch immer über Eversports zu den Kursen anmelden. Wir werden parallel unser Kurse auch Online weiter anbieten. Achtet auf dem Stundenplan, welche Kurse Online und welche Kurse im Studio angeboten werden. Wir werden weiterhin Onlinestunden anbieten.

Myfitnesscard, Gympass

Qualitrain,

Online Klassen: Myfitnesscard & Qualitrain Mitglieder dürfen auch an allen Online -Klassen teilnehmen. Gympass Mitglieder dürfen aktuell nur im Studio an den Kursen teilnehmen.
 
Teilnahme im Studio: Bitte meldet euch für alle Klassen über unseren Stundenplan oder Eversport an. Ihr dürft an allen Stunden teilnehmen.

Urbansportsclub

Online Klassen: Du darfst an allen Online Klassen teilnehmen. Melde dich wie gewohnt über die USC-Seite an.

Teilnahme im Studio: Bitte meldet euch für alle Yogaklassen im Studio über unseren Stundenplan oder über Eversport an. Ihr dürft an allen Stunden teilnehmen.

 

Yogatherapie Ausbildung

Yogatherapie -Ausbildung
Yoga ist Self Care (80 h)

 

WAS IST DAS BESONDERE
AN DEN 5 MODULEN?

Die medizinische Ausrichtung in Verbindung mit klassischen Yoga-Elementen und Grundlagen des Ayurveda. Die Elemente werden stil- und traditionsübergreifend und sehr praxisorientiert vermittelt. Die vielen Praxiseinheiten erleichtern dir die direkte Umsetzung in die eigene Yogapraxis. Die Module werden sowohl „live“ im Studio und über Online Workshops unterrichtet. Ein Teil der Module beinhaltet Eigenarbeit daheim. Das gelernte Wissen soll direkt nach dem Modul angewendet werden und die eigene Yogapraxis anzupassen.

Modul 1: DER KÖRPER; Asana – Anatomie – Ausrichtung – Fuß – Knie – Hüfte Datum: am Samstag, den 03.10.2020

Modul 2: DER KÖRPER; Asana – Anatomie – Ausrichtung – Wirbelsäule – Schulter – Arm/Hände   Datum:  Samstag, den 17.10.2020

Modul 3: DIE ATMUNG Pranayama -Achtsamkeit-Parasympathikus                Datum: Samstag, den 31.10.2020

Modul 4: DER GEIST Meditation – Mentale Zustände – Mindfulness               Datum: Samstag, den 14.11.2020

Modul 5: DER GEIST Stress – Burnout- Angststörungen und wie wir diese Zustände loswerden,     Datum: Samstag, den 28.11.2020

 

FÜR WEN IST DIESES
MODUL GEEIGNET?

Für Yogalehrer, erfahrene Praktizierende und Interessenten aus verwandten Bereichen. Für diejenigen, welche tiefes Verständnis für die eigene Yogapraxis erlangen wollen.

Pranayama – Online Serie
create your own Yoga
practice!

Pranayama 
Wann verwende ich welche Pranayama Praxis?
 
In 10 Modulen lernst du, wie du mit Hilfe von Atemübungen gezielt Stress abbauen oder deinen Körper energetisieren kannst. Dein Atem ist der Schlüssel, um dich mit deinem Körper und dem gegenwärtigen Moment zu verbinden und wahrzunehmen, was ist. Pranayama hilft dir, deinen inneren Zustand gezielt zu verändern und dir selbst genau das zu geben, was deinem Körper und Geist in diesem Moment gut tut.
 
Die Module sind mit 20 min extra sehr kurz gehalten, umso sie perfekt in den Alltag zu integrieren. Wöchentlich lernst du eine neue Technik kennen und wann du diese anwenden solltest. 
Alle Module werden Online unterrichtet und sind auch als Download zu erhalten.
 
Ort: Online Yoga
Datum: Dienstag um 8:00 Uhr bis 8:20 Uhr
Preis: 5 Euro

Corona
Hygienestandards
im Studio

Hier ein paar neue Guidelines, um weiterhin ein sicheres Umfeld für Deine Praxis im Studio zu gewährleisten. Das aller wichtigste betrifft deine Gesundheit: falls Du Dich krank fühlst, bleib zu Hause und kuriere Dich aus. Vielen Dank!

Ausschluss vom Yogastudio:

  • Personen mit Kontakt zu COVID-19-Fällen in den letzten 14 Tagen
  • Personen mit unspezifischen Allgemeinsymptomen und respiratorischen Symptomen jeder Schwere

Thaï Yoga Massage
bei uns im Studio

Die Thai Yoga Massage ist eine alte thailändische Klosterpraxis, die rhythmische Bewegungen, Druck auf die Energiepunkte des Körpers, eine Ausrichtung der Energielinien des Körpers sowie sanft unterstützte Yoga-Stellungen und Dehnungen kombiniert. Diese Technik ist sehr effektiv, um Stress abzubauen, Verspannungen zu lösen und ein tiefes Gefühl der Entspannung zu erzeugen. Die Massagen werden auf dem Boden, auf einer Matratze und in bequemer Kleidung durchgeführt. Die Dauer kann zwischen eineinhalb und zwei Stunden variieren.

Es wird empfohlen, mindestens eins Stunde vor der Thai-Yoga-Massage  nichts zu essen.

Thai Yoga Masseurin: Du hast die Wahl:
Daniela, Jennie
Ort: im Yogastudio

Für Pädagogen
Kinderyogalehrer -Ausbildung (75 h)

Die Kinderyoga Ausbildung richtet sich an Pädagogen, Lehrer, Tagesmütter, Eltern, Großeltern und alle anderen die Freude an der Bewegung haben und Yoga spielerisch an Kinder, zwischen 3 – 8 Jahre weitergeben wollen. Unser Ziel ist es Kinderyoga in die Kitas, Kindergärten und in die Schulen zu bringen. Kinderyoga soll ein natürlich Bestandteil der Ausbildung für Kinder werden. Yoga lehrt uns wie wir mit unserem Körper und Geist umgehen sollten um gesund und glücklich durchs Leben zu gehen. Aus diesem Grund haben wir uns entschieden eine Ausbildung anzubieten welche sich speziell an die Pädagogen, Tagesmütter Eltern und Großeltern richtet.

Du benötigst keine Yogalehrer-Ausbildung. Eine eigene Yogapraxis und Erfahrung ist von Vorteil.

 
Ort: Online und  im Studio
Datum: 26/27.09.2020
und 10./11.10.2020
Preis: 670 Euro

Workshop
Ayurveda & Yoga

Wir sind alle einzigartig – Ayurveda und Yoga berücksichtigen das. Yoga und Ayurveda arbeiten auf dieselbe Art und Weise. Sie sind die Wissenschaft des natürlichen Heilens.  Leidet man an einem bestimmten körperlichen Problem, ist es das Ziel von  Ayurveda mit Hilfe der individuellen Ernährung das gestörte Dosha wieder in Balance zu bringen. Yoga nutzt für die Heilung Asanas, Pranayama und Meditation.
 
Ort: Du hast die Wahl:
Online oder im Studio
Datum: 15.11.2020
von 9:00 bis 12:00 Uhr
Preis: 29 Euro

Yin Yoga Serie
5 Elemente 

Am 08.07. – Element Metall
Dieses Element steht für den Herbst, für den Rückzug, den Abschied, das Loslassen und die Konzentration auf das Wesentliche. Im Gefühlsbereich sind es Trauer, aber auch Vertrauen und Mut, im geistigen Bereich Verstand und Weisheit. Positive Eigenschaften des Metalls sind Selbstlosigkeit, Großzügigkeit und die Tugend ist das Ritual.
Dem Metall werden die Gefühle Trauer, Vertrauen, Mut und Weisheit zugeordnet. Für die Balance in diesem Element üben wir und die Selbstkontrolle und Achtsamkeit des Metalls mit dem Mitgefühl, der Leidenschaft und Spontaneität des Feuerelements auszugleichen.
 
Ort: Du hast die Wahl:
Online und im Studio
Datum: immer am Donnerstag
um 19:30 Uhr

Yin Yoga Serie
5 Elemente 

Am 16.07. – Element Wasser
Dieses Element steht für den Winter, das Alter, die Urkräfte der menschlichen Natur, unser kollektives und persönliches Unbewussten, es beherbergt unser Sein.
Als Ende des Zyklus stellt es zeitgleich die Energie für den Neubeginn dar, denn Wasser nährt das Holz. In Balance bietet das Wasser Eigenschaften wie Furchtlosigkeit, Willenskraft, Durchhaltevermögen und Anpassungsfähigkeit.
Der Wechsel aus Vor- und Rückbeugen hilft dabei mehr Ruhe im Geist zu finden.
Du fühlst Dich mutiger, selbstbewusster und weniger nachdenklich und ängstlich, zusätzlich ist die Sequenz eine wirkungsvolle Entgiftung für den ganzen Körper.
 
Ort: Du hast die Wahl:
Online und im Studio
Datum: immer am Donnerstag
um 19:30 Uhr
 

Stundenplan

Wir haben eine Lösung gefunden, wie wir uns bald wiedersehen können in unserem Yogastudio im Westend – München: Mit Online-Yoga-Klassen. Unsere Lehrer*innen machen in Echtzeit mit Dir Yoga und und unterstützen Dich bei der Meditation.
Yogatherapie Unterricht

Yoga für
DICH
privat

In der Yogatherapie werden Yoga Techniken angewandt, um konkrete Beschwerden zu lindern und dem Patienten zur Heilung zu verhelfen. Dabei wird in der Yogatherapie immer von einem ganzheitlichen Menschenbild ausgegangen, in dem sowohl die geistige wie auch die emotionale, energetische und körperliche Ebene erfasst wird.

Yoga Studio in München – Das sind unsere Lehrer

Yogalehrer Felix

Für mich bedeutet Yoga Freiheit von körperlichen und mentalen Einschränkungen. Yoga bietet einem so viel Wissen an, um sich in der Balance zu halten oder in diese zurück zu bringen. Das macht das Leben schöner.

Was sagt ihr so?

Tolles Studio mit tollen Kursen. Auch bei nur einem Teilnehmer findet die Stunde statt. Man kommt also nicht umsonst. Stattdessen bekommt man eine fast noch effektivere personal Stunde. Ich komme gerne her. Und fühle mich sehr wohl. Danke für die tollen Stunden bisher. Weiter so.

Franziska K.
über Yogastunde


Felix ist es ein Anliegen, die sanfte Seite des Yoga zu kultivieren und zu stärken. Aufmerksam, respektvoll und unterstützend teilt er wichtige Tipps für eine sichere Übungspraxis abseits westlichen Leistungsdenkens. Mir hat sein Unterricht sehr geholfen, anatomisch effizient zu üben und mehr Stabilität in meine eigene Praxis einfließen zu lassen. Vielen Dank, Felix, & Namaste!

Elena
über Einzelyogastunde in Yogatherapie

Felix und sein Team von urbanyogamunich kommen nun schon seit über einem Jahr zu uns in die Firma und unsere Teilnehmer sind absolut begeistert. Es gibt nichts Besseres, als nach einem stressigen Arbeitstag gemeinsam auf der Matte abzuschalten. Dafür müssen wir nicht einmal den Umweg ins Studio auf uns nehmen; die Entspanntheit und „Work Life Balance“ wird uns quasi direkt in die Firma geliefert.

Lena
über Business Yoga