Pränatal Yoga in München jeden Freitag von 16:00 – 16:45 Uhr im Westend Studio & online
Pränatal Yoga in münchen
Dein Begleiter für eine entspannte Schwangerschaft
Die Schwangerschaft ist eine einzigartige Zeit voller Veränderungen, die sowohl wunderschön als auch herausfordernd sein kann. Pränatal Yoga unterstützt dich dabei, diese besondere Phase bewusst zu genießen, körperliche Beschwerden zu lindern und dich optimal auf die Geburt vorzubereiten. Besonders wertvoll sind die zielgerichteten Pranayama-Atemübungen, die dich entspannen, dein Stresslevel senken und dir während der Geburt helfen, fokussiert und ruhig zu bleiben.
Sanfte Yogaübungen bei jeder Schwangerschaft
Unser Pränatal-Yoga-Kurs ist für alle Trimester geeignet. Die sanften Bewegungen und gezielten Dehnübungen helfen, typische Beschwerden wie Rücken- oder Beckenschmerzen zu lindern. Dabei wird besonderer Wert darauf gelegt, die Übungen an deine individuellen Bedürfnisse anzupassen.
Atemtechniken zur Geburtsvorbereitung
Ein wichtiger Bestandteil von Pränatal Yoga ist das Erlernen von Atemtechniken, die dir während der Geburt helfen, dich zu entspannen und fokussiert zu bleiben. Regelmäßiges Üben verbessert nicht nur deine Sauerstoffversorgung, sondern auch die deines Babys.
Stärkung der Verbindung zwischen Baby und Mutter
Während der Yoga-Stunden kannst du dich bewusst mit deinem Baby verbinden. Durch Achtsamkeitsübungen und Meditation lernst du, dich in dieser besonderen Zeit noch intensiver auf die Verbindung zu konzentrieren.
Austausch mit anderen werdenden Müttern
Unser Schwangerschafts-Yoga bieten dir auch die Gelegenheit, dich mit anderen werdenden Müttern auszutauschen. Gemeinsam könnt ihr Erfahrungen teilen und euch gegenseitig unterstützen.
Pränatal Yoga online oder im Studio in München
Entspanntes Yoga für Schwangere von zu Hause aus
Praktiziere Pränatal Yoga online bequem von zuhause. Sanfte Flows, Atemtechniken und gezielte Übungen stärken dich während der Schwangerschaft und bereiten dich optimal auf die Geburt vor. Melde dich jetzt an und genieße deine persönliche Yoga-Auszeit!
Warum Pränatal Yoga bei Urban Yoga Munich?
Sanfte Kräftigung und Geburtsvorbereitung durch Yoga
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- Professionelle Anleitung: Unsere erfahrenen Yoga-Lehrer:innen sind auf Schwangerschaftsyoga spezialisiert und achten darauf, dass alle Übungen sicher und effektiv sind.
- Zentrale Lage: Unsere Kurse finden in zentralen Studios in München statt, sodass sie bequem erreichbar sind.
- Flexibilität: Nehme live vor Ort teil oder entspannt von zuhause.
Warum Pränatal Yoga bei Urban Yoga Munich?
Maximale Flexibilität I Studio & Online
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- Reduktion von Schwangerschaftsbeschwerden
- Vorbereitung auf eine entspannte Geburt
- Zeit für dich und dein Baby
- Austausch mit Gleichgesinnten
- Möglichkeit der online Teilnahme