Business Yoga

#souloverego

Business yoga & Corporate health

Mehr Energie für Ihr Team

Investieren Sie in die wichtigste Ressource Ihres Unternehmens: die Gesundheit und Zufriedenheit Ihrer Mitarbeitenden. Urban Yoga Munich bietet Ihnen maßgeschneiderte Konzepte, um Stress nachhaltig zu reduzieren und das berufliche Wohlbefinden zu steigern – flexibel vor Ort in München oder digital via Live-Stream.

BUSINESS YOGA IN MÜNCHEN

Flexibilität & Fokus

Bringen Sie Bewegung in den Arbeitsalltag. Unser Business Yoga ist speziell auf die Bedürfnisse von Berufstätigen ausgerichtet. Ob als kraftvoller Start in den Tag oder als entspannter After-Work-Flow:

    • Vor-Ort-Unterricht: Wir kommen direkt in Ihre Räumlichkeiten im Münchner Westend und Umgebung.

    • Hybrid & Online-Streaming: Maximale Flexibilität für Teams im Homeoffice oder an verschiedenen Standorten.

    • Benefit: Fördert die Achtsamkeit, verbessert die Körperhaltung und stärkt den Teamgeist.

Self-Care & Energiemanagement

Workshops & Seminare

Gezielte Impulse für eine gesunde Unternehmenskultur. In unseren maßgeschneiderten Workshops zum Energiemanagement vermitteln wir direkt anwendbare Strategien zur Stressprävention:

    • Fokus: Self-Care Methoden, Atemtechniken und mentale Resilienz für den modernen Berufsalltag.

    • Ziel: Steigerung der Produktivität bei gleichzeitiger Reduzierung von stressbedingten Belastungen.

    • Format: Halbtages- oder Tages-Seminare, die Theorie und Praxis perfekt verbinden.

Open your Mind and Energize yourself

Business yoga & Energie-managament

OPEN YOUR MIND!

 

Business Yoga – Flexibilität und Achtsamkeit im Arbeitsalltag

 

Willkommen bei Urban Yoga Munich, dem Experten für Business Yoga. Wir bringen Achtsamkeit und Flexibilität direkt an Ihren Arbeitsplatz oder in Ihr Home-Office. Entdecken Sie, wie Yoga Ihre Produktivität steigern und Stress reduzieren kann.

Business Yoga vor Ort – Team Building und Entspannung

  • Regelmäßiger Unterricht: Wir bieten kontinuierlichen Yoga-Unterricht direkt in Ihrem Unternehmen an, um die Gesundheit und das Wohlgefühl Ihres Teams zu fördern.
  • Individuell angepasste Klassen: Unsere erfahrenen Lehrer gestalten den Unterricht nach den spezifischen Bedürfnissen und Zielen Ihres Unternehmens.
  • Förderung der Teamkultur: Business Yoga als gemeinschaftliche Aktivität stärkt das Zusammengehörigkeitsgefühl und fördert eine positive Arbeitsatmosphäre.

Online Business Yoga – Flexibilität und Komfort

  • Live-Streaming-Unterricht: Unsere Online-Yoga-Klassen ermöglichen Ihnen, Yoga von überall aus zu praktizieren – ob im Büro oder zu Hause.
  • Aufzeichnungen auf Abruf: Verpassen Sie nie eine Klasse mit unseren aufgezeichneten Sessions, die Sie jederzeit abrufen können.
  • Anpassung an Ihre Bedürfnisse: Wählen Sie aus einer Vielzahl von Kursen, die auf verschiedene Erfahrungsstufen und berufliche Anforderungen zugeschnitten sind.

Business Yoga – Mehr als nur Übung

  • Förderung der geistigen Klarheit: Yoga-Techniken helfen, den Geist zu fokussieren, die Konzentration zu steigern und die Entscheidungsfindung zu verbessern.
  • Reduzierung von Stress und Burnout: Regelmäßige Yoga-Praxis fördert Entspannung und Stressabbau, was zu einer gesünderen Arbeitsumgebung führt.

Ihr Partner für Business Yoga

Bei Ihnen sind wir bereit, Business Yoga zu einem festen Bestandteil Ihres Unternehmens zu machen. Mit Optionen für den Unterricht vor Ort oder online per Stream bieten wir Flexibilität, die sich an Ihren geschäftlichen Anforderungen orientiert.Kontaktieren Sie uns noch heute, um mehr über unsere maßgeschneiderten Angebote zu erfahren und wie Yoga Ihr Unternehmen positiv beeinflussen kann.

Self Care and Energie-Management für Berufstätige

Mehr Leistung durch persönliches Engagement 

 

Unser Team von Urban Yoga Munich ist Ihr Partner für Self Care und Energiemanagement für Berufstätige.
Wir glauben, dass wahre Führung durch das eigene Beispiel entsteht. Was Sie selbst praktizieren, können Sie auch von Ihren Mitarbeitern erwarten.

 

Energiemanagement – Ein Führungsbeispiel setzen

  • Praktische Führungsstrategien: Wir zeigen Ihnen, wie Sie durch das eigene Beispiel eine Kultur des Energiemanagements in Ihrem Unternehmen fördern können.
  • Personalisierte Energie-Pläne: Individuelle Strategien für effektive Arbeitsweise und kontinuierliches Monitoring.

Morgenroutine – Ihr Weg zu einem produktiven Start in den Tag

  • Aufbau individueller Morgenroutinen: Maßgeschneiderte Workshops und Unterstützung für einen energiegeladenen Beginn Ihres Arbeitstages.
  • Führung durch Vorbild: Vermitteln Sie Ihren Mitarbeitern die Bedeutung einer gesunden Morgenroutine durch Ihre eigene Praxis.

Typspezifische Praxis & Workshops

  • Maßgeschneiderte Lösungen: Workshops und Betreuung, die auf verschiedene Berufstypen und individuelle Bedürfnisse zugeschnitten sind.
  • Einzigartige Betreuung: Typspezifische Praxis für Manager, Angestellte oder Freiberufler.

Online Video-on-Demand-Plattform

  • Zugängliche Kurse: Unsere Online-Plattform bietet Kurse zum Aufbau der Morgenpraxis, die Sie regelmäßig praktizieren können – bequem von zu Hause aus.
  • Flexibles Lernen: Erlernen Sie in Ihrem eigenen Tempo Techniken zur Selbstpflege und zum Energiemanagement, die Ihnen im Berufsalltag helfen.

Ihr Partner für Energie Management und Self Care 

Urban Yoga Munich unterstützt Sie auf dem Weg zu effektivem Self Care und Energiemanagement für Berufstätige. Nutzen Sie unsere Workshops, kontinuierliche Betreuung und unsere Online Video-on-Demand-Plattform, um Ihr Berufsleben zu bereichern. Kontaktieren Sie uns noch heute und setzen Sie den ersten Schritt zu mehr Produktivität und Wohlgefühl.

Kontakt
Möchten Sie Ihre Firma anmelden oder hast noch Fragen? Dann kontaktiere uns gerne unter team@urbanyogamunich.de!

Die Bedeutung der eigenen routine

Wie Yoga-Routinen im (Arbeits)Alltag helfen können

Eine Morgen Routine & Yogapraxis ist der Schlüssel, um Ihren Tag mit Energie und Positivität zu beginnen. Die passende Praxis stimuliert das Energieniveau und fördert gleichzeitig Ruhe und Klarheit. Diese bewusste Zeit für sich selbst setzt den Ton für einen produktiven und ausgewogenen Tag. Durch die kontinuierliche Praxis wird nicht nur Ihre körperliche Vitalität gesteigert, sondern auch ein stärkerer, widerstandsfähiger Geist gefördert. Entdecken Sie, wie Ihre Morgenroutine Ihre Lebensqualität steigern kann, und starten Sie jeden Tag mit frischer Energie und einem positiven Mindset…

Unser Business Yoga Angebot an Sie:

Wir kommen zu Ihnen in die Firma für 50 -100 € pro Einheit, je nach Dauer des Business Yoga Kurses.

Lernen Sie uns bei einer unverbindlichen Probestunde kennen!

Business Yoga

FAQ

Alle Fragen rund um Businessyoga

 

Warum hilft Business Yoga gegen Stress?

Wer Stress über einen langen Zeitraum in sich trägt riskiert krank zu werden. Stress ist der Ursprung von vielen Krankheiten.

Pranayama- Übungen und Meditation helfen uns, unseren Körper auszubalancieren und zu beruhigen. Die nach außen gerichteten Aktivitäten werden gezielt und effizient heruntergefahren. Erst in diesem Zustand haben Körper und Geist die Möglichkeit, sich zu erholen und Stress abzubauen. Mit gezielten Yogaübungen gegen Stress zeigen wir Ihren Mitarbeitern, wie sie effizient in die Erholungsphase kommen können.

Warum hilft Business Yoga gegen Rückenschmerzen?

Rückenschmerzen entstehen durch falsche Körperhaltungen. Yogaübungen stabilisieren die Wirbelsäule und richten den Körper gemäß den eigenen anatomischen Voraussetzungen aus. Durch die korrekte Ausrichtung der Wirbelsäule werden die Wirbelgelenke und Bandscheiben wieder ausreichend mit Nährstoffen versorgt. Natürlich sind nicht alle Rückenschmerzen körperlicher Natur. So kann auch zu viel Stress und Druck, der nicht abgebaut wird, chronische Rückenschmerzen verursachen. Yoga schafft den ganzheitlichen Ausgleich in Körper und Geist. Umso öfter man Yoga praktiziert, umso besser lernt man die eignen Signalen kennen, welche der Körper einem sendet. Deshalb ist Yoga so effizient bei Stress und körperlichen Beschwerden, wie auch bei dem „Volksleiden“ Rückenschmerzen.

Wie funktioniert Yoga im Büroalltag?

Business Yoga gemeinsam mit den Kollegen in Ihrer Firma zu praktizieren, verschafft Team Spirit und gibt Ruhe und Gelassenheit.

Wir zeigen Ihren Mitarbeitern einfache und effiziente Yoga Übungen, die sie in Ihren Büroalltag einbauen können. Gerade das achtsame und regelmäßige Üben schafft schnell Verbesserungen.

LETS CONNECT

Du willst noch mehr über uns erfahren? 

 

Folge uns auf Instagram