Yoga-Retreat
24. -27 März 2022
Endlich dürfen wir wieder loslegen. Vom 24. März bis zum 27. März 2022 geht es ab ins Allgäu. Nasti erwatet uns schon. „In diesen vier Tagen steht die Erholung und das Wohlbefinden im Vordergrund. Begleitet wird die Yogapraxis von einem gesunden Kochkurs. Es bleibt viel Zeit zum Ausspannen in der Natur. Starte deinen Frühling im Grünen!
4 Tage Stress release Yoga Retreat
Das Yoga Retreat „Slow Down“ im Allgäu steht ganz im Zeichen von Erholung und Entspannung. Die Yogapraxis, das Essen und die Umgebung werden dir helfen deine Energiespeicher wieder zu füllen und in den Sommer zu starten.
Im Retreat hast du die Zeit und den Raum, um Achtsamkeit zu praktizieren. Du wirst Stabilität und innere Ruhe finden.
Unser Yogahaus ist ein liebevoll gestalteter Ort zum Wohlfühlen und idyllisch in der Natur gelegen. Es ist umgeben von Wiesen, Streuobstbäumen und Wäldern, die zum Rückzug und Innehalten einladen um die Kraft des Allgäus zu tanken. Zahlreiche Wanderwege und der nahe gelegen Schloßweiher bieten weitere Entspannungsmöglichkeiten.
Der Yogaunterricht ist so ausgelegt, dass sich der Körper und der Geist erholen. Wir werden zwischen kräftigen und energetisierenden Einheiten auch viele erholsame und regenerative Yoga Einheiten praktizieren. Gerade nach dieser Zeit brauchen wir die Verbindung nach Innen um die eigene Kraft und Schönheit in uns zu spüren. Diese positiven Verbindungen helfen uns Stress, Angst und Sorgen abzubauen. Dadurch haben Körper und Geist Zeit sich zu erholen und sich mit neuer positiven Energie aufzuladen.
Ein wichtiger Faktor für die Vitalität und das Wohlbefinden ist natürlich auch die Ernährung. Die vegetarischen köstlichen Mahlzeiten enthalten alle Nährstoffe, die der Körper und der Geist benötigen. Evi und Nasti kochen einfach fantastisch.
Kosten Preis pro Teilnehmer inkl. Essen, Yogapraxis und Kochkurs
Doppelzimmer, eigenes Bad 720 Euro.
Doppelzimmer, Gemeinschaftsbad 690 Euro.
3er Zimmer, Gemeinschaftsbad 690 Euro.
Bitte nehmt für alle Zimmer Bettwäsche und Handtücher mit.
Unser Programm
Yoga Unterricht:
Thema: „slow down & recover“
Wir starten jeden Morgen einer Yogapraxis (90 min). Die Yogapraxis am Morgen gibt dir Stabilität und Energie für den Tag. Vor dem frühen Abendessen praktizieren wir eine entspannte Yogapraxis mit Yin und Pranayama Elemente. Optional bieten wir noch eine geführte Meditation vor dem Schlafengehen an.
Verpflegung:
Nasti kochen für uns vegetarisch/vegan und teilweise auch ayurvedisch. Es wird ein großen Brunch am Morgen sowie ein warmes frühes Abendessen am Abend geben.
Donnerstag Abend:
Nach der Yogapraxis gegen 18:30 Uhr gibt es ein warmes gemeinsames Abendessen.
Freitag Nachmittag:
Vegetarischer Kochkurs mit Nasti
Am Samstagnachmittag weihen uns Nasti und Eva in die Vielfalt der vegetarischen und veganen Küche ein. Ihr lernt viele unterschiedliche Gerichte kennen. Gerade die vegetarische Gerichten enthalten sehr viele Nährstoffe, die der Körper sehr gut aufnehmen kann.
Personal Yoga
Jeder Teilnehmer bekommt 30 min Personal Yoga mit Felix
In diesen 30 min hast du Zeit deine persönlichen Themen und deine Yogapraxis mit Felix zu besprechen. Ziel dieser Zeit ist es, dass du deine Yogapraxis passend auf deinen aktuellen Zustand anpasst. Das kann körperlich oder geistig betreffen. Felix therapiert seit vielen Yoga mit Hilfe von Yoga in Einzelstunden.
Ausflüge:
Es bleibt genügend Zeit für kleinere Ausflüge. Ihr könnt in die Berge gehen oder durch die schönen Dörfer im Allgäu bummeln.
Fahr-gemeinschaften:
Wenn alle Teilnehmer feststehen, organisiere ich sehr gerne Fahrgemeinschaften. Das Retreat ist in Wangen (Allgäu) und ist in ca. 90 min mit dem Auto von München aus zu erreichen. Alternativ kannst du auch sehr gut mit dem Zug anreisen.
Tagesablauf
Donnerstag
(24.03.2022) Donnerstag ist Anreisetag
- ab 12:30 Uhr: Check in möglich
- 15:30 Uhr: Yogapraxis (90 min)
- 18:30 Uhr: Abendessen
- 21:30 Uhr: geführte Meditation (optional)
Freitag
(25.03.2022)
- 8:30 – 10:00 Uhr: Yogapraxis (90 min)
- 10:15 Uhr: Brunch
- Danach freie Zeit für gemeinsame Ausflüge.
- 16:00 Uhr Kochkurs (vegan) mit Eva und Nasti
- 19:30 Uhr: Abendessen und kleine Feier
Samstag
(26.03.2022)
- 8:30 – 10:00 Uhr: Yogapraxis (90 min)
- 10:15 Uhr: Brunch
- Personal Yogastunden /Danach freie Zeit für gemeinsame Ausflüge.
- 17:30 Uhr: Yogapraxis (relax) (90 min)
- 19:30 Uhr: Abendessen
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Sonntag
(29.03.2022)
- 8:30 – 10:00 Uhr: Yogapraxis (90 min)
- 10:15 Uhr: Brunch
- Personal Yogastunden / freie Zeit für gemeinsame Ausflüge
- 16:30 Uhr: Abendessen
- 18:00 Uhr: Check out
COVID-Situation
Wir halten uns an alle Vorgaben der Hygieneregeln Bayern.
Falls ihr nicht geimpft seid müsst ihr euch vorab einmal testen lassen. Wir sind im regelmäßigen Austausch mit dem Gesundheitsamt und werde natürlich auf alle Veränderungen angemessen reagieren. Falls ihr bedenken habt schreibt uns einfach.
Bilder – Galerie
Damit ihr eine kleine Vorstellung bekommt, wie das Haus, die Zimmer, das Essen und wir aussehen. 🙂
Geschäftsbedingungen:
Rücktritt / Versäumnis / Abbruch der Workshops/Yoga Retreat oder der Ausbildung durch den / die LehrgangsteilnehmerIn: Bei Rücktritt seitens des Lehrgangsteilnehmers vor Beginn der Fortbildung fallen folgende Stornierungsgebühren an:
- Bis 3 Wochen vor Beginn des Workshops/der Ausbildung: 50% der Kursgebühr.
- Weniger als 3 Wochen bis 5 Tage vor Beginn des Workshops/der Ausbildung: 80% der Kursgebühr.
- Weniger als 5 Tage vor Beginn des Workshops/der Ausbildung: 100% der Kursgebühr.
- COVID Sonderstornierung. Falls das Retreat nicht stattfinden kann, aufgrund von COVID Maßnahmen, erhaltet ihr eure Kursgebühren zu 100 % zurück.
Versicherung:
Die Versicherung ist Sache des Kunden. Urbanyogamunich übernimmt keine Haftung für Unfall oder Diebstahl.