„Das Heilende Wunder der Berührung“

Der Workshop ist für jeden geeignet, der die Heilwirkung der Thai Yoga Massage erleben möchte. Auch ist er die perfekte Umgebung, um seinem Körper danke zu sagen.

Diese Workshop ist ein Partner Workshop.
Komme entweder gleich zu zweit oder sei dir bewusst mit einem anderen Teilnehmer zu praktizieren. 🙂

Monatskarten ,USC – Mitglieder, GYMPass – Mitglieder und Qualitraiin -Mitglieder zahlen 39 Euro dazu.

Die traditionelle Thai Yoga Massage ist eine Jahrtausende alte Heilkunst, welche Muskelverspannungen löst, Selbstheilungskräfte stärkt und zu einem körperlichen Wohlbefinden beiträgt. Thai Yoga Massage ist eine ganzheitliche Behandlungsmethode, die traditionellerweise eine individuell angepasste Abfolge von Yoga-Dehnbewegungen mit Druckpunkt- und Energielinienmassage verbindet, um das gesamte Energiesystem zu harmonisieren.
Sowohl körperliche Symptome (z.B.: Verspannungen, Kopfschmerzen, Verdauungs- und Schlafstörungen), als auch emotionale Anspannungen können gelöst und transformiert werden.

Diese Art der Massage wird in bequem bekleideten Zustanddurchgeführt.

„Feel the presence of their breath and of yours. Feel the weight of their body and of yours. Acknowledge the beauty of the soul. Unify all and move and dance. Ever in Ease, with no judgements. For the good of all your brothers and sisters. „- Dayalu

Das Modul „Trauma und Stressmanagement“ umfasst 26 Unterrichtsstunden und vier Online-Stunden.

Um unser Verstädnis von Traumatherapieund Stressmanagement zu vertiefen, tauchen wir hier in das Gebiet der Yogatherapie ein. Antworten auf viele unserer Fragen finden wir hierbei in der Yogaphilosophie.

Wie erklären wir Bewusstsein und Unterbewusstsein? Wie komme ich aus Zuständen der Trauer, Wut oder Depression heraus? Wie durchbreche ich negative Kreisläufe und wandel sie in neutrale, oder sogar positive Gedanken um?

Du suchst (schon lange) nach der passenden Einstiegsmöglichkeit im Bereich Yoga oder hast du sogar schon erste Yogaerfahrung gesammelt, weißt aber nicht so recht ob deine Haltungen stimmen? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig! Hier schaffst du dir eine gute Basis für deine eigene Yoga Praxis, denn du hast hier die Möglichekit dein Wissen zu vertiefen und verbessterst deine Techniken.

Monatskarte ,USC – Mitglieder, GYMPass – Mitglieder und Qualitraiin -MItglieder zahlen 39 Euro dazu.

Yoga & Osteopathie

Frauenheilkunde 
Den Weiblichen Zyklus verstehen

Dieser Workshop hilft dir deinen weiblichen Zyklus wahrzunehmnen und zu verstehen. Zusammen fließen wir durch eine Yogapraxis und gehen dabei auf die einzelnen Zyklusphasen ein.  Gefolgt von einem Theorieteil, in dem wir gemeinsam die Grundlagen des weiblichen Zyklus veranschaulichen, über Zyklusstörungen und Lösungswege sprechen.  Natürlich bleibt genügend Zeit für  Austausch und Fragen. 

1.Teil der Thai Yogalehrer Ausbildung 

Thaiyogamassage – die Magie der Berührung.
Lerne wunderschöne Massageabfolgen.

Du lernst die wichtigsten Griffe und Massagethechniken der Thai Yoga Massage kennen.
Die Ausbildung ist sehr praktisch ausgelegt.
Es wird gegenseitig massiert und ich leite Schritt für Schritt an. Genieße einmal als Gebender und einmal als Nehmender.
Genieße passives Yoga. Dynamische Massage von Kopf bis Fuß. Tiefenentspannung und entspannende Düfte für die Kopfmassage.

Meine Ausrichtung: Mit Achtsamkeit und aus dem Herzen heraus mit Wärme und Mitgefühl helfen Blockaden zu lösen für eine Zeit der Tiefenentspannung.

„Yoga für Ü60“ umfasst 16 Unterrichtsstunden und vier Online-Seminare.

Yoga im Alter kann sehr wertvoll sein, denn aller Körperteile, welche wir nicht oft verwenden, bilden sich schneller zurück.
Du lernst in diesem Modul, was du beachten musst beim Unterrichten von Älteren und gehandicapten Menschen.

Dieses Modul ist aber nicht nur für die auszubildenden Yogalehrer sondern natürlich auch für ältere Menschen, welche mit Yoga beginnen möchten. So kann der Workshop auch zu einem wuderbaren Ort des Austausches werden, denn Yoga ist für jeden wertvoll. Entscheidend ist eine angepasste Yogapraxis auf die eigenen Bedürfnisse und Voraussetzungen.

Das Modul „Restorative Yoga“ umfasst vier Unterrichtstage, sowie fünf Online-Stunden.

Dieses Modul behandelt Stressmanagement. Sowohl die wissenschaftliche Perspektive, als auch die yogische Sichtweise darauf, werden hier thematisiert. Wie immer spielt die Yogapraxis eine große Rolle. Du lernst nicht nur wie wir am effizientesten zur Ruhe kommen können, sondern auch, welche verschiedenen Techniken es für unterschiedliche Typen Mensch gibt.

Just as the light that illuminates us, the stove that heats our food, and the machine that washes our clothes are connected to the energy coming from a single transformer, the movement, thinking and digestive energy we perform in our body depend on Prana. Prana, life energy is distributed throughout the body from the Chakra centers, just as electricity comes to the apartment from the transformer and spreads from a panel to each apartment. Control of each room in an apartment is linked to another centre. In our body, the Chakras represent these centers and the function of each is different from the other. In this module, we will talk about how Prana revitalizes the body through the Chakras, the function of each chakra, the blockages that can occur in the Chakras, and the yoga practices that will balance each Chakra. Bandhas, on the other hand, are yogic practices that realign Chakras that have become unbalanced due to long-term suppression. There are 3 Bandhas, you will experience both learning and practicing these Bandhas.

The Hammock Yoga Specialization Program is a full program that you can take before or after the Basic Yoga Program. From connecting hammocks, you’ll learn how to support advanced yoga poses with a hammock. After leaving this 5-day program, „I want a hammock at my house!“ you will say. If you want to go on a journey towards yourself and gain body awareness and transfer it to other people during these difficult pandemic days, our Hammock Yoga Specialization program is just for you… Aerial-Hamock YUP Content Thanks to the strength and flexibility that develops with Hammock Yoga, body awareness and dominance in postures increase. Hammock Yoga Specialization Program lasts for 5 days. In this program; – While performing various asanas and vinyasa variations on the hammock what to pay attention to – Which movements affect certain parts of the body, – The reasons why hammock yoga is preferred, – You can learn about the requirements of Hammock Yoga and everything from A to Z about Aerial-Hamock Yoga. Hammock Yoga strengthens and stretches the body; Hammock-assisted asanas and inversions are also important release exercises that calm the mind and dissolve blockages.

Verbales und taktiles Assistieren/Unterstützen

In diesem Modul lernst du, deinen Schüler verbal und taktil in Asanas, Pranayama-Übungen und Meditationspraktiken anzuleiten.

Lernstile sind von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Manche beobachten nur gerne, andere wollen gehört oder berührt werden, denn körperliche Nähe kann auch ein Gefühl von Aufgehobenheit vermitteln.

Insgesamt hängt der Fortschritt eines Schülers maßgeblich von den Fähigkeiten des Yogalehrers ab, weshalb wir uns in diesem Modul anschauen, wie wir unterschiedliche Schüler auf unterschiedliche Weise erreichen können.

In this workshop, the sequence of postures made in the basic series of Ashtanga Yoga, • All details that require the correct application of Surya Namaskar ‚A‘ and Surya Namaskar ‚B‘ series, • All the details of how each posture should be applied both postural and energetically, • Entrances and exits to the stops, • Correction techniques including each posture, • Correct application of the basics of breathing, Regional Breathing Technique and Ujjayi breathing, • Bandha, Drishti • History of Ashtanga Yoga What makes this traditional and dynamic yoga method special is that it follows a special sequence of postures that encompasses the body and mind as a whole. The role of the breath is unique to Ashtanga, and the breath initiates, carries, moves. The basic Ashtanga yoga sequence, the Primary Serie, is designed to support vitality, strength and flexibility in the body and mind. Following a certain sequence in each practice is a great way to relax and focus the mind over time, connect to ourselves and open us up to our inner world. It is almost an antidote to modern life, where most of us are driven by external stimuli and attachments. Over time, the practice moves one from a rough awareness to a deep awareness. In this workshop, you will become acquainted with the principles of this unique practice and develop a fundamental understanding behind its philosophy and benefits. You will experience the basics of this method such as ujjayi breathing, drishti and movement in basic poses. This workshop is a foundation for safe and conscious practice and a start to connect with your inner self. It is designed for students who are new to the ashtanga system or have been practicing ashtanga yoga for some time. For those who practice other yoga schools, it can be a good opportunity to deepen in postures. No previous yoga or ashtanga experience is required to participate.

Mittlerweile gibt es unzählige Artikel und Studien, die belegen, wie wertvoll und gesund eine regelmäßige Meditationspraxis ist. Natürlich ist das vielen Yoginnen und Yogis bewusst und sie würden sehr gerne damit anfangen zu meditieren oder – wenn sie schon Erfahrung gesammelt haben – dies regelmäßig praktizieren. Doch ohne eine entsprechende Anleitung zur Praxis gelingt dies nur wenigen.

Der Meditationskurs wird dir das notwendige Wissen dazu vermitteln und dich in die Praxis des Meditierens einführen.

Das Schwierigste am Meditieren ist der Beginn. Es fällt oft schwer, in unserem Alltag ein paar Momente der Ruhe zu finden, Dinge und Probleme loszulassen und nach Innen zu schauen.

Wir zeigen dir 7 einfache und effiziente Meditationstechniken, wie du abschalten und Körper und Geist zur Ruhe bringen kannst. Auch eine kurze Meditationsphase wird ihre Wirkung zeigen und du wirst erholt und entspannt in den Alltag zurückfinden!

Mittlerweile gibt es unzählige Artikel und Studien, die belegen, wie wertvoll und gesund eine regelmäßige Meditationspraxis ist. Natürlich ist das vielen Yoginnen und Yogis bewusst und sie würden sehr gerne damit anfangen zu meditieren oder – wenn sie schon Erfahrung gesammelt haben – dies regelmäßig praktizieren. Doch ohne eine entsprechende Anleitung zur Praxis gelingt dies nur wenigen.

Der Meditationskurs wird dir das notwendige Wissen dazu vermitteln und dich in die Praxis des Meditierens einführen.

Das Schwierigste am Meditieren ist der Beginn. Es fällt oft schwer, in unserem Alltag ein paar Momente der Ruhe zu finden, Dinge und Probleme loszulassen und nach Innen zu schauen.

Wir zeigen dir 7 einfache und effiziente Meditationstechniken, wie du abschalten und Körper und Geist zur Ruhe bringen kannst. Auch eine kurze Meditationsphase wird ihre Wirkung zeigen und du wirst erholt und entspannt in den Alltag zurückfinden!