Yoga
Workshops

Meditations Kurs  e-learning

365 Tage verfügbar, starte wann immer du willst.

Preis: 69 Euro
Yoga Lehrer: Felix

Online Meditations Kurs
365 Tage verfügbar auf unserem E-Learning Portal

Erlerne zu meditieren von Grund auf. In diesem Workshop lernst du, wie du dir deine eigene Meditationspraxis aufbaust. 

Du wirst unterschiedliche Meditations-Techniken kennen lernen. Dadurch hast du die Möglichkeit auszuprobieren, welche für dich am Besten funktioniert. Das Ziel sollte immer sein, möglichst einfach und schnell mehr Ruhe im Geist zu finden.  Um so öfter du diese Erfahrung machst, und so mehr Zeit wirst du dir nehmen zu meditieren.  

Nach diesem Workshop hast du viele „Techniken“ an der Hand, um die passende Meditation für deine Umstände und deinen Zustand anzuwenden. Es gibt eine Vielzahl von Varianten um zu meditieren. Es ist sehr wertvolle unterschiedliche Techniken zu erlernen, da die Lebensumstände ständig im Wandel sind.  Du erfährst natürlich auch, wie du deinen Körper auf das „Sitzen“ während der Meditation vorbereitest.  

Nimmst du dir etwas Zeit für dich und deinen Geist es auszuprobieren?

Regelmäßiges meditieren hat sehr viele positive Eigenschaften:
  • Körper und Geist finden zur Ruhe
  • deine Konzentrationsfähigkeit erhöht sich
  • während der Meditation baut der Körper Stress ab und erholt sich.
  • deine Verbindung zu dir selbst verbessert sich. Du spürst genauer was dir gut tut und was nicht.
  • deine Achtsamkeit und Selbstliebe erhöht sich
  • deine Zwischenmenschlichen Beziehungen verbessern sich
Ihr Workshop wird online über Zoom gehalten.  
Du kannst es dir bequem zu Hause einrichten. Aktuell müssen wir unser Studio noch geschlossen haben. Falls für zu diesem Termin wieder eröffnen dürfen, hast du die Wahl, ob du Live im Studio oder Online von daheim teilnehmen möchtest. 

 

Vorkenntnisse? 

Du brauchst keine Meditationsvorkenntnisse für den Workshop, solltest aber viel Spaß an  und Neugierde für deinen eigenen Körper  und deinem Geist.

 

Online Yoga Retreat – Thema Resilienz

Sonntag den 07.02.2021
um 14:00 bis 17:00 Uhr

Preis: auf Spendenbasis (Idee: 30 Euro)
Yoga Lehrerinnen: Jennie & Yasmin

Online Yoga Retreat – Self Care 
am 07.02.2021 – von 14:00 – 17:00 Uhr Resilienz durch Yoga

Nimm dir Zeit nur für dich.
Sei mit dabei in unserem ersten Online Yoga Retreat mit Jennie und Yasmin.
In diesen 3 Stunden tauchen wir tiefer in die Yoga Philosophie ein, üben Yoga, meditieren gemeinsam und tauschen uns aus.
Gerade in diesen Zeiten, in denen wir wenige soziale Kontakte haben, müssen wir neue Wege finde wie wir uns gemeisam stärkern und resilient durch diese Zeit gehen. 
Wie können wir unsere innere und äussere Haltung durch unsere Yoga Praxis verändern und widerstandsfähiger und gleichzeitig gelassener werden.

Gleichzeitig können wir unser Immunsystem und Abwehrkräfte stärken und unsere Selbstheilungskräfte aktivieren.

Stress und andere äußere Umstände können uns aus dem Gleichgewicht bringen, aber wenn wir mit verschiedenen Asanas unseren Körper stärken und unser inneres Feuer aktivieren, kann es uns helfen Nahrung, sowohl als Gedanken und Gefühle besser zu verdauen.
Wir starten mit einer belebenden Pranayama Praxis und beschäftigen uns mit den Patanjali Sutren und ihrem Bezug auf unsere Asana Praxis. In einer gemeinsamen Mind Science Session lernen wir voneinander.
In der anschliessenden  Asana Praxis versuchen wir unser gelerntes anzuwenden und beenden den ersten Teil mit einer Mediation.
Nach einer kurzes Pause, widmen wir uns mit einer Reinigungsübung und Asanapraxis unserem Immunsytem und stärken und von Innen und Aussen.

Hast du Lust dabei zu sein?

 

    Ihr Workshop wird online über Zoom gehalten.  

    Du kannst es dir bequem zu Hause einrichten. Aktuell müssen wir unser Studio noch geschlossen haben.

    Vorkenntnisse? 

    Du brauchst keinen speziellen Yoga Vorkenntnisse für das Retreat.

     

    Yoga für Anfänger

     Yoga für Anfänger – Online Workshop

    Samstag den 30.01.2021
    um 14:00 bis 16:30 Uhr

    Preis: 29 Euro
    Zusatzpaket Video:  10 Euro Videoaufzeichnungen mit den wichtigsten Asanas
    Yoga Lehrer: Felix

    Online Yoga für Anfäger Workshop 
    am 30.01.2021 – von 14:00 – 16:30 Uhr Starte deine Yogareise

    Bist du Anfänger oder Wiedereinsteiger?
    Bist du dir noch etwas unsicher bei der Ausführung von Yogahaltungen?
    Gerade in diesen Zeiten, wo Online Yoga oft ein bisschen zu schnell ist für Yoga- Anfänger, ist es wichtig sich Zeit zu nehmen für die exakte Ausführung der Asanas.
    Lerne die wichtigsten Yoga Haltungen und Techniken in unserem Workshop kennen. Danach kannst du vielen Online Yogastunden besser folgen. Wir erklären dir ganz genau worauf es bei den Yogahaltungen (Asana) ankommt.
    Eine regelmäßige Yoga führt zu körperlichen Wohlbefinden.

     

    Bist du Anfänger oder Wiedereinsteiger?
    Bist du dir noch etwas unsicher bei der Ausführung von Yogahaltungen?

    Hast du Lust dabei zu sein?

     

    Ihr Workshop wird online über Zoom gehalten.  

    Du kannst es dir bequem zu Hause einrichten. Aktuell müssen wir unser Studio noch geschlossen haben.

    Vorkenntnisse? 

    Du brauchst keinen speziellen Yoga Vorkenntnisse.
    Bonus Videomaterial:  Video  „Yoga für Anfänger“. In dem Vido werden wichtigsten Yogahaltung noch mal erklärt. Damit kannst du immer wieder deine eigene Praxis verbessern.

     

    Boxen meets Pilates Mach dich FIT  Woorkshop Online

    Am Sonntag den 10. Januar 2021
    von 09:30 bis 11:00 Uhr

    Boxen meets Pilates
    Starte mit Olivia FIT in dein Jahr 2021 – Online

    Starte dein neues Jahr mit viel Power und Energie. Olivia wird dir 90 min alles abverlangen. Der Spaß und die Freude an der Bewegung stehen natürlich im Vordergrund, wie immer bei Olivia.  Die Energie wird fließen. Olivia (ehemalige Thai Boxerin) verbindet in ihrem Training Pilates Elemente mit Fitness und Cardio Segmenten und faszinierende Übungen aus dem Thai Boxen. Eines ist sicher, du wirst schwitzen und schnaufen. 

    Dieses Event kannst du dir nicht enteghen lassen.
    Bist du dabei? 
    Traust du dich?   🙂

    Preis: € 15
    Lehrerin: Olivia Humbert

    Ort:  Online -Live Stream

    Kami Massage Partner WORKSHOPs  Online

    jetzt in der Online Videothek
    von 14:00 bis 17:00 Uhr, (inkl. Pause)

    Preis: € 29 (Der Preis ist ein Partner Preis)
    Lehrerin: Jennie Wallace

    Ort:  Online -Live Stream

    Online Massage Partner Workshop 
    KAMI Massage – Fly me to the moon! jetzt in der Online Videothek

     

    KAMI entstammt der Japanischen Shinto Tradition und beschreibt den göttlichen Geist, der wie ein klarer Spiegel alle Dinge der Natur reflektiert und gleichermaßen verehrt. 

    KAMIMASSAGE  ist ein mix aus rocking, deep tissue oil massage und acupressure.
    Ein schönes Weihnachtsgeschenk in einer Zeit in der Berührung besonders wichtig ist.
     

    Eine intuitive und fliessende Session die dich und deine*n Partner*in zurück in Herz und Körper bringt. Der positive und ausgleichende Einfluss auf euer energetisches System wird euch zum strahlen bringen – passend zur Jahreszeit! Durch das Spiel zwischen Passivität (Empfänger) und Aktivität (Geber) verstehen wir auch welch tiefe Empfindung das Loslassen bedeuten kann.

    Unter verbaler und praktischer Anleitung schlüpft ihr in Partnerübungen jeweils in die Rolle des Gebers und Empfängers. 

     

    Die kurze Sequenz wird in Rücken- und Bauchlage geübt.

    Für die Session benötigt ihr eine bequeme Unterlage, das kann eine weiche warme Decke über eurer Yogamatte sein, eine leichte Decke zum zudecken und evtl. noch ein kleines Kissen. Da wir teilweise mit Öl arbeiten, legt ihr am besten direkt ein Handtuch oder Lacken auf eure Unterlage.

    Zieht euch leichte und bequeme Kleidung an und für den Empfänger evtl. ein paar warme Socken.

    Für die Öl-Session braucht ihr ein KörperÖl das euch in die richtige Stimmung bringt. Schön ist Mandel- oder Lavendelöl es kann aber auch etwas aktivierendes wie Lemongrass oder Arnika sein. Ganz wie ihr euch fühlt.

    We wish you a very merry Christmas – stay happy and healthy and enjoy the ride!
    Euer Team Kamikatze! 

    Intensive BUDOKON YOGA & Mobility WORKSHOPs  Online

    Der Workshop wird verschoben
    von 10:30 bis 15:30 Uhr, (inkl. Pause)

    Online Intensive Budokon Yoga & Mobility Workshop 
    verschoben bis wir wieder öffnen dürfen – Online

    In dem ersten Teil des Intensive Budokon Yoga & Mobility Workshop beschäftigen wir uns mit  BDK Mobility Techniken und Übergängen sowie verschiedenen kreativen und freien Bewegungsformen. Im zweiten Teil erarbeiten wie uns einzelne Sequenzen der Primary Series.

    Budokon® Yoga ist eine zeitgenössische Verschmelzung aus traditionellen Kampfkünsten und Yoga, die 2001 durch Cameron Shayne begründet wurde. Zentrales Augenmerk im Budokon Yoga liegt auf den fließende Übergängen von Haltung zu Haltung und weniger auf dem Innehalten. Die Techniken und Abfolgen werden durch Wiederholung und Präzision erlernt.

    Ihr braucht keine Yogavorkenntnisse für den Workshop, solltet aber viel Spaß an Bewegung mitbringen und keine akutem Beschwerden an den Knien, Schultern oder der Wirbelsäule haben.

    Bringt bitte zusätzlich zu eurer Sportbekleidung, ein halbarm T-Shirt oder Langarm T-Shirt mit – gerne ein Rushguard- und evtl. Socken.

    „The way we do anything, is the way we do everything!“
    Cameron Shayne

    Preis: € 39  
    Budokon Yoga Lehrerin: Jennie Wallace

    Ort: im Studio(abhängig vom lock down) oder Online

    BUDOKON YOGA Serie WORKSHOPs im Studio oder Online

    Workshop ist in 4 Abenden auf geteilt: Neue Termine gibt es wieder nach dem Lock Down

    Preis: 29 EUR/Termin, wenn ihr zu zweit kommt zahlt ihr nur 25/Person/Termin
    Budokon Yoga Lehrerin: Jennie Wallace

    Ort: im Studio oder Online

     

    Budokon Yoga Serie & Workshop und 4 Terminen.
    Start am Freitag den 16.10.2020 – (Lock Down Pause)

    Budokon® Yoga ist eine zeitgenössische Verschmelzung aus traditionellen Kampfkünsten und Yoga, die 2001 durch Cameron Shayne begründet wurde. Zentrales Augenmerk im Budokon Yoga liegt auf den fließende Übergängen von Haltung zu Haltung und weniger auf dem Innehalten. Die Techniken und Abfolgen werden durch Wiederholung und Präzision erlernt.

    Die BDK Primary Series besteht auf 7 aufeinander aufgebauten Sequenzen, durch Wiederholung und Präzision werden die Muskeln und die Mobilität gestärkt sowie die  kardiovaskuläre Ausdauer. In dem zweistündigen Budokon Workshop setzten wir uns mit den einzelnen Teilen der Sequenz auseinander, und erarbeiten uns die Abfolge Stück für Stück. Neben den fliessenden Bewegungen erzählt die Primary Series die Geschichte des ewigen Kreislaufs – die Verschmelzung unseres inneren Yogis und Kriegers.

    Ihr braucht keine Yogavorkenntnisse für den Workshop, solltet aber viel Spaß an Bewegung mitbringen und keine akutem Beschwerden an den Knien, Schultern oder der Wirbelsäule haben.

    „The way we do anything, is the way we do everything!“
    Cameron Shayne

     

    1. Workshop am 16.10.20 um 19:30 – 21:30 –  Sektion 1. „awakening“, Sektion 2. „divided mind“.

    2. Workshop am 30.10.20 um 19:30 – 21:30 –  Sektion 3. „pride“, Sektion 4. „unification“. (wird wiederholt)

    3. Workshop am 13.11.20 um 19:30 – 21:30 –  Sektion 5. „balance“, Sektion 6. „animal locomotion“. (wird wiederholt)

    4. Workshop am 27.11.20 um 19:30 – 21:30 –  Sektion 7. „death & rebirth“, & master class.  (wird wiederholt)

     

    GESCHÄFTSBEDINGUNGEN:

    Rücktritt / Versäumnis / Abbruch der Workshops oder der Ausbildung durch den / die LehrgangsteilnehmerIn:
    Bei Rücktritt seitens des Lehrgangsteilnehmers vor Beginn der Fortbildung fallen folgende Stornierungsgebühren an:

    • Bis 3 Wochen vor Beginn des Workshops/der Ausbildung: 50% der Kursgebühr.
    • Weniger als 3 Wochen bis 5 Tage vor Beginn des Workshops/der Ausbildung: 80% der Kursgebühr.
    • Weniger als 5 Tage vor Beginn des Workshops/der Ausbildung: 100% der Kursgebühr.

    Ein Rücktritt vom Workshop oder der Ausbildung muss schriftlich E-Mail eingereicht werden. Bei Rücktritt von den Workshops oder der Ausbildung besteht kein Anspruch auf Befreiung von den Stornierungskosten, auch nicht wegen Schwangerschaft, Krankheit, beruflicher oder sonstiger privater und familiärer Umstände. Es besteht kein Anspruch auf Rückerstattung der Kursgebühr oder Teilen der Kursgebühr bei Abbruch des Workshops oder der Ausbildung oder Versäumnis von Ausbildungsteilen.

    Versicherung:
    Die Versicherung ist Sache des Studenten. Urbanyogamunich übernimmt keine Haftung für Unfall oder Diebstahl.