Vinyasa Prana Flow – 20 hours face to face

Our Vinyasa-Prana Flow workshops consist of two modules aimed at integrating breath and yoga asanas to enhance mental focus. Prana, the life energy, is balanced through yoga asanas, opening energy pathways in the body.

Vinyasa flow involves continuous movement, helping beginners concentrate fully on the flow, distancing themselves from distracting thoughts and promoting calmness. Feedback often highlights how quickly time passes during lessons and how participants feel mentally refreshed.

The modules focus on keeping the mind engaged with the breath and body, leading to mental calmness and physical strength. Vinyasa methods vary, sometimes flowing in a single asana, other times between several asanas, creating small series. You’ll learn to maintain this flow throughout different asanas.

The workshop covers:

• 10 hours of instruction
• Understanding Prana: Life energy that powers our body, akin to electricity from a transformer.
• Chakras: Centers that distribute Prana, with each having a unique function. Learn about their roles, potential blockages, and balancing yoga practices.
• Bandhas: Yogic practices to realign unbalanced Chakras. Experience learning and practicing the three Bandhas.

Join us to deepen your understanding and practice of Vinyasa-Prana Flow.

This module is divided into 2 parts. The 1st part will be taught at the yoga retreat and the 2nd part will be taught online.

Topics are:

A series of Yoga Sutras, a series of bhagavad gita, a series of upanishads and the concept of Yoga Therapy based on Svyasa University will be covered in depth in the series of yoga philosophy classes, which will be organized based on the basic ancient texts in which yoga is explained. Each meeting will last for 1.5 hours and a 1-hour homework will be given each week, which will increase awareness of the topic discussed in daily life.

Das 5. Modul umfasst drei Unterrichtstage, sowie Onlinepraxis. Hier fokussieren wir uns auf verschiedene Teile des Körpers, schauen uns typische Verletzungen an den jeweiligen Stellen an und behandeln die dazu passenden Therapie-Ansätze.

Insgesamt ist das Modul sehr praxisbezogen. Du lernst hier deine Patienten zu lesen, um ihnen dementsprechend passende Praxis-Ansätze zeigen zu können. Also: was kannst du als Lehrer deinem Patienten anbieten, damit dieser gesund wird und auch langfristig gesund bleibt.

Tag 1: Füße und Knie

Tag 2: Hüfte und Lendenwirbelsäule

Tag 3: Brust-/Halswirbelsäule und Schulter-/Armgelenke

Verbales und taktiles Assistieren/Unterstützen

In diesem Modul lernst du, deinen Schüler verbal und taktil in Asanas, Pranayama-Übungen und Meditationspraktiken anzuleiten.

Lernstile sind von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Manche beobachten nur gerne, andere wollen gehört oder berührt werden, denn körperliche Nähe kann auch ein Gefühl von Aufgehobenheit vermitteln.

Insgesamt hängt der Fortschritt eines Schülers maßgeblich von den Fähigkeiten des Yogalehrers ab, weshalb wir uns in diesem Modul anschauen, wie wir unterschiedliche Schüler auf unterschiedliche Weise erreichen können.

Just as the light that illuminates us, the stove that heats our food, and the machine that washes our clothes are connected to the energy coming from a single transformer, the movement, thinking and digestive energy we perform in our body depend on Prana. Prana, life energy is distributed throughout the body from the Chakra centers, just as electricity comes to the apartment from the transformer and spreads from a panel to each apartment. Control of each room in an apartment is linked to another centre. In our body, the Chakras represent these centers and the function of each is different from the other. In this module, we will talk about how Prana revitalizes the body through the Chakras, the function of each chakra, the blockages that can occur in the Chakras, and the yoga practices that will balance each Chakra. Bandhas, on the other hand, are yogic practices that realign Chakras that have become unbalanced due to long-term suppression. There are 3 Bandhas, you will experience both learning and practicing these Bandhas.

Ayurveda ist das alte indische System der Naturheilkunde. Das ayurvedische Wissen hat seinen Ursprung in Indien vor mehr als 5000 Jahren. Ayurveda hilft uns mit dem Wissen, wie wir Krankheiten vorbeugen und ihre Ursachen beseitigen können, wenn sie doch auftreten. Die ältesten bekannten Texte, die man über Ayurveda finden konnte, sind die Charaka, Samhita, Sushruta Samhita und die Ashtanga Hrudaya. Diese Texte beschreiben detailliert die Auswirkungen der fünf Elemente des kosmischen Systems – Erde, Wasser, Luft, Feuer und Raum – auf unser System und wie wichtig es ist, diese Elemente im Gleichgewicht zu halten, um ein gesundes und glückliches Leben zu führen.

Das Modul ist in 20 Präsenzstunden gegliedert, die über Zoom abgehalten werden. 10 Stunden sind für das Selbststudium und die eigenständige Arbeit vorgesehen.

Melden Sie sich jetzt an und entdecken Sie, wie Sie mit dem alten Wissen des Ayurveda Ihr Leben nachhaltig gesünder und glücklicher gestalten können.

Aerial Yoga combines traditional yoga poses with acrobatics and Pilates using a hammock suspended from the ceiling. This practice allows for deeper stretches, increased flexibility, and reduced pressure on joints and the spine. It enhances strength, balance, and relaxation.

50-Hour Workshop: What You Will Learn

In a 50-hour Aerial Yoga workshop, you will learn:

• Basics and Safety: Introduction to Aerial Yoga, safe hammock use, and foundational poses.
• Techniques and Poses: Various Aerial Yoga poses and transitions, including inversions and floating asanas.
• Anatomy and Physiology: Understanding the physical benefits and effects of Aerial Yoga.
• Class Structure: How to structure and lead an Aerial Yoga class, including warm-ups, main practice, and cool-downs.
• Breathwork and Meditation: Incorporating breathing exercises and relaxation techniques.
• Corrections and Adjustments: Techniques for safely correcting and adjusting students in poses.
• Deepening Your Practice: Developing a personal Aerial Yoga practice.

This workshop provides a comprehensive foundation, enabling you to confidently practice and teach Aerial Yoga.

„Yoga für Ü60“ umfasst 16 Unterrichtsstunden und vier Online-Seminare.

Yoga im Alter kann sehr wertvoll sein, denn aller Körperteile, welche wir nicht oft verwenden, bilden sich schneller zurück.
Du lernst in diesem Modul, was du beachten musst beim Unterrichten von Älteren und gehandicapten Menschen.

Dieses Modul ist aber nicht nur für die auszubildenden Yogalehrer sondern natürlich auch für ältere Menschen, welche mit Yoga beginnen möchten. So kann der Workshop auch zu einem wuderbaren Ort des Austausches werden, denn Yoga ist für jeden wertvoll. Entscheidend ist eine angepasste Yogapraxis auf die eigenen Bedürfnisse und Voraussetzungen.

In this workshop, you will learn the basic sequence of Ashtanga Yoga, including:

• Surya Namaskar ‚A‘ and ‚B‘
• Proper posture application, both physically and energetically
• Techniques for entering and exiting poses
• Posture correction methods
• Breathing basics, including Ujjayi breathing and Regional Breathing Technique
• Introduction to Bandha and Drishti
• History of Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga’s unique sequence integrates body and mind, using breath to guide each posture. The Primary Series promotes vitality, strength, flexibility, and mental focus, helping you connect with your inner self and counter modern life’s distractions.

This workshop covers the principles, philosophy, and benefits of Ashtanga Yoga. You’ll practice ujjayi breathing, drishti, and basic poses, forming a foundation for safe and mindful practice. It’s suitable for beginners, those with some Ashtanga experience, or practitioners of other yoga styles looking to deepen their understanding. No prior experience is needed.

In this module, we will read and discuss the teachings of the Bhagavad Gita together during the first 12 hours. The remaining 8 hours will be dedicated to applying the lessons from the Bhagavad Gita to our own lives.

Content of The Bhagavad Gita:
is a Hindu spiritual text that unfolds in a dialogue between Prince Arjuna and the god Krishna. Summarized in five sentences:

1. Arjuna hesitates to fight against his own relatives on the battlefield.
2. Krishna encourages Arjuna to fulfill his duty as a warrior and explains the principles of Dharma.
3. The Gita emphasizes the concept of selflessness and devotion to God as the path to spiritual perfection.
4. Krishna reveals his divine form to show Arjuna that he embodies the universal reality.
5. In the end, Arjuna embraces his duty and engages in the war, leaving the Bhagavad Gita with timeless teachings on morality, duty, devotion, and the pursuit of spiritual knowledge.